¿de Qué Tiene Hambre Tu Vida?®

¡Llegamos al episodio 200!Y para celebrar pusimos guapo al podcast con un nuevo logo e imagen   Además,  en este episodio explico los beneficios psicológicos de celebrar nuestros logros. Para celebrar con todos ustedes, ¡HAY REGALITOS! Escucha para conocer los premios y participa en el CONCURSO 200 EPISODIOS1.    Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general2.    Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY3.    Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre4.    Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembre  RECURSOSDiseñadora Sofía Saravia sofia.saraviao@gmail.comSupport the show

En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos, psicoterapeuta corporal, Health & Life Coach, empresaria y docente para hablar de:Qué es el hacking emocionalQué son las emocionesCómo se manifiestan las emociones atoradas en el cuerpoCómo liberar las emociones bloqueadas  PRÓXIMOS CURSOSEscribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jLAceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO CONECTA CON CECI DE LOS RÍOSInstragram @cecidelosriosg  https://www.instagram.com/cecidelosriosg/https://www.alchemycode.com.mxhttps://www.imagenpublica.mx/diplomado_bienestar_integral.html  Te puede interesar:Otros episodio sobre emociones  http://bit.ly/2UfaFspSupport the show

En este episodio hablo sobre la importancia de DARNOS PERMISO DE NO ESTAR BIEN y te comparto en 9 puntos, qué hacer cuando no te sientes bien.    PRÓXIMOS CURSOSAceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAOEscribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL CONECTA CONMIGO EN REDES SOCIALESInstragram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniSupport the show

En este episodio me acompaña Sonia Sánchez-Escuer, especialista en finanzas y desarrollo personal.  Qué es la autoestima financieraQué la debilita Estrategias para fortalecer autoestima financiera Conceta con So https://www.blogylana.comhttps://www.entrenamientofinanciero.comInstagram https://www.instagram.com/blogylanapuntocom/Podcast https://www.blogylana.com/podcast/ RECURSOSLibros para trabajar la relación con el dinero http://bit.ly/2ZlC4KRSupport the show

En este episodio me acompaña Leo Corro, activista del amor propio y Body Positive quien nos comparte:·      Su historia de amor propio ·      Cómo percibe que los hombres ·      Su opinión sobre el Body Positive en la comunidad LGBT+ Conceta con Leo Corro YouTube http://bit.ly/2YU5gfbInstagram https://www.instagram.com/leocorro/INSCRÍBETE AL CURSO CUÍDATE PARA CUIDAR A OTROS®http://bit.ly/2Gz6xxUSupport the show

Dentro del contexto de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, les comparto cómo impacta la manera en que recibimos el primer alimento con la relación psicología que tendremos con la comida a lo largo de la vida.   En este episodio explico:El impacto psicológico de una primera alimentación adecuada y amorosaEl impacto psicológico de una primera alimentación ansiosa o de rechazoQué hacer si tienes un bebé y no has podido amamantarloQué hacer si tus hijos ya son mayores y no los amamantasteQué hacer si no te amamantaron RECURSOSEpisodio 135 - Hambre de mamá Episodio 148 - Reconcíliate con tu Yo del pasado Episodio 133 – Nutre a tu niño interior OMS, Lactancia materna exclusiva para reducir riesgo de sobrepeso y obesidad infantil.  https://www.who.int/elena/titles/breastfeeding_childhood_obesity/es/Aguilar Cordero, María José, Sánchez López, Antonio Manuel, Madrid Baños, Nayra, Mur Villar, Norma, Expósito Ruiz, Manuela, & Hermoso Rodríguez, Enrique. (2015). Lactancia materna como prevención del sobrepeso

En este episodio me acompaña Maite Valverde de Loyolaquien nos comparte:Qué es la energía sexualReflexiones poderosas sobre qué implica ser mujer y cómo nos relacionamos con nuestra energía sexual Qué son minfulness y autocompasión y cómo pueden ayudar a tener una vida sexual más plena Conecta con Maite Valverde en:YouTubeFB  IG    @maitevalverdedeloyolaSpotifyCurso online “Sanar tu feminidad y tu Ser Mujer”  RECURSOSLibros sobre sexualidad femenina Video “El peligro del porno en tu vida” Meditación área sexual Otras fabulosas entrevistasEpisodio 153  - Cuida la relación contigo  Otros episodios sobre sexualidad Otros episodios sobre energía femeninaINSCRÍBETE AL CURSO CUÍDATE PARA CUIDAR A OTROS®Support the show

En este episodio hablo sobre FATIGA POR COMPASIÓN en los profesionales de la salud  un estado de estrés crónico que resulta de la relación de ayuda con  personas que viven dolor físico y sufrimiento psicológico. En este episodio:Conocerás los síntomas de la fatiga por compasión¡Los factores de riesgo ¡Quiénes están en riesgo de desarrollarla (¡no solo los profesionales de la salud!) ¡Pautas para tratarla y prevenirlaPlatico sobre mi nuevo curso de autocuidado para profesionales de la salud: Cuídate para cuidar a otros® :-D RECURSOSMiranda-Lara VR, Monzalvo-Herrera G, Hernández-Caballero B, Ocampo-Torres M. Prevalencia del síndrome de burnouten personal de enfermería de dos instituciones de salud. Rev Enferm Inst Mex Seguro Soc. 2016;24(2):115-22. https://www.medigraphic.com/pdfs/enfermeriaimss/eim-2016/eim162g.pdfMorse, G., Salyers, M. P., Rollins, A. L., Monroe-DeVita, M., & Pfahler, C. (2012). Burnout in mental health services: a review of the problem and its remediation. Administration and policy in me

¿Te ha pasado que……te quieres comprar algo y “casualmente” lo empiezas a ver en todos lados?  …conoces gente que está atravesando por lo mismo que tú?…encuentras libros, maestros, recursos que sobre un tema importante para ti?…al prohibirte un alimento se te antoja mucho más que antes?    En este episodio explico que no es el universo, ni la suerte, ni el destino lo que atrae cierta información, personas, situaciones a tu vida, sino…¡tu cerebro! En particular el Sistema Reticular Activador Ascendente.  Aprende cómo funciona y cómo usarlo a tu favor en este programa.  Te pueden interesar otros episodios sobre la mente y los pensamientos  Support the show

¿Qué estás evitando pensar, sentir, decir o hacer cuando comes o dejas de comer?  Eso es lo que explorarás en el episodios de hoy.   COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con:Episodios sobre ANTOJOS  Libros sobre EMOCIONESHolahan, C. J., Moos, R. H., Holahan, C. K., Brennan, P. L., & Schutte, K. K. (2005). Stress generation, avoidance coping, and depressive symptoms: a 10-year model. Journal of consulting and clinical psychology, 73(4), 658–666. doi:10.1037/0022-006X.73.4.658Support the show

¡Estamos a la mitad del año! Te invito a hacer un alto en el camino para evaluar y decidir en consciencia hacia dónde dirigirte.   En este episodio:Te comparto 10 preguntas poderosas para revisar cómo va tu añoUn ejercicio para obtener claridad sobre qué sigue  COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con:Más episodios sobre RitualesMás episodios sobre Hábitos PRÓXIMOS CURSOSTALLER CONEXIÓN CORPORALCURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDSupport the show

En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Melissa Carmona para hablar de:Los factores de riesgo de la comunidad latina para desarrollar conductas alimentarias alteradasLos principales trastornos alimenticios que se presentan en esta comunidad Conecta con Melissa Carmona en:http://www.threebirdscounseling.comFB: @MelissaCarmonaLPCA IG: @the_spanglish_therapist  PRÓXIMOS CURSOSTaller online Escribir para Sanar inicio 1 de julioTaller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionales de la salud 9-11 de agosto en la Ciudad de México Support the show

En este episodio explico qué es la triada de la mujer deportista, un síndrome que resulta del ejercicio excesivo y las alteraciones alimentarias y que afecta  en particular a las atletas.    RECURSOSStatistics & research on Eating Disorders.  National Eating Disorders Association.  https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders López, P. (2011). Enfoque nutricional en la tríada de la atleta femenina. El papel del dietista-nutricionista. Revista de Trastornos de la Conducta Alimentaria, 13, 1461-1480. Recuperado de: http://www.tcasevilla.com/archivos/enfoque_nutricional_en_la_triada_de_la_atleta_1.pdf Loucks, A. (2014).  La triada de la atleta: un fenómeno metabólico. Pensar en movimiento: Revista de ciencias del ejercicio y la salud.  12(1), 1-24.  Recuperado de: http://www.redalyc.org/pdf/4420/442042966002.pdf PRÓXIMOS CURSOSTaller online Escribir para Sanar inicio 1 de julioTaller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionale

En este episodio me acompaña la nutricionista y psicóloga Verónica Morera para hablar sobre:Qué es la depresiónQué es la desnutrición espiritual y por qué es una de las causas de la depresiónCómo nutrirnos espiritualmente CONECTA CON VERO MORERAhttps://www.purplerainnutrition.comveronica@purplerainnutrition.comFacebook YouTube Instagram @purplerainnutrition Support the show

Para sumarme al Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria que se celebra el 2 de junio, hoy comparto un episodio sobre los trastornos alimenticios en el que aprenderáQué son Diferentes tiposCaracterísticas de los tres principales: Anorexia, Bulimia y Trastorno por AtracónFactores de riesgoSeñales de alertaQué hacer RECURSOSEpisodio 176 – Ortorexia Episodio  146 - Ejercicio compulsivo  Video Mitos de los trastornos alimenticios Video Las 9 verdades de los trastornos alimenticiosCuestionario Breve de Conductas Alimentarias de Riesgo https://www.psicoalimentacion.com/tcaCínicas especializadas en trastornos de la conducta alimentaira en México Libros sobre trastornos alimenticios para público en general Libros sobre trastornos alimenticios para profesionales de la salud   PRÓXIMOS CURSOSTaller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionales de la salud  9-11 de agosto en la Ciudad de México Support the show

En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness en pareja.    TALLER CONEXIÓN CORPORAL Ciudad de Guatemala 6 de junioCiudad de México 8 de agostohttps://www.cursopsiconutricion.com/conexioncorporal CURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD Ciudad de Guatemala 7-9 de junioCiudad de México 9-11 de agostohttps://www.cursopsiconutricion.com RECURSOSOtros episodio sobre mindfulness https://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/mindfulnessTED Talk de Esther Perel “El secreto del deseo en las relaciones a largo plazo” Libros de Estheer Perel: “Inteligencia erótica” y “El dilema de la pareja” Support the show

En este episodio me acompaña la psicóloga Mariana Plata para hablar sobre:Qué es el suicidioCuáles son los principales factores de riesgoCuáles son los signos de alertaCómo se puede apoyar a un ser querido   que presenta signos de alarmaCómo apoyar a los seres queridos de las personas que han fallecido por suicidioEl diálogo como medio principal de prevención CONCECTA CON MARIANA PLATAhttps://www.marianaplata.com/espanolInstagramFacebook  RECURSOSRed Voz Pro Salud Mental http://www.vozprosaludmental.org.mx Instituto Hispanoamericano de Suicidología http://www.suicidologia.com.mxLínea UAM de apoyo para la depresión y el suicidio https://www.uam.mx/lineauam/lineauam_dep01.htmhttp://www.inprf.gob.mx/clinicos/indexnew.htmlhttps://ayudaparadepresion.org.mxEn español en EEUU: https://suicidepreventionlifeline.org/help-yourself/en-espanol/Instituto Nacional de Psiquiatría México  MIS PRÓXIMOS CURSOS Y TALLEREShttps://www.cursopsiconutricion.com/  Support the show

En este episodio:Aprenderás qué es la Conexión corporal y por qué es importante.Comparto 3 ejercicios de Conexión Corporal para practicar en el día a día.  TALLER CONEXIÓN CORPORAL GUATEMALA 6 DE JUNIO TALLER CONEXIÓN CORPORAL MÉXICO 8 DE AGOSTOSupport the show

Hoy nos acompaña Magüi Moreno, psicoterapeuta y coach, experta en mindfulness y en maternidad/paternidad consciente para padres de niños con diferencias neurológicas.  En este episodio aprenderás:Los ingredientes básico para nutrir la relación con los hijosCómo hacer de la maternidad una oportunidad de crecimiento personalLas principales barrera que impiden nutrir la relación con los hijosConecta con Magüi en:IG Facebook YouTubePodcast Viviendo lo sagrado en lo cotidiano DESCARGAR EL “KIT DE PRIMERA AYUDA PARA PADRES CON HIJOS DIFERENTES” gratuito aquí Support the show

¿Qué es la felicidad para ti? Hoy me acompaña Nash Amaya, comunicóloga, Coach en Psicología Positiva y Asesora en Bienestar Integral para hablar sobre cómo nutrir nuestra hambre de felicidad, más allá del deber ser.Conecta con Nash en:http://www.inspiraweb.com.mxInstagram Facebook PARA OBTENER EL REGALO DE NASH “LOS 6 PILARES DE LA FELICIDAD, MÁS ALLÁ DEL DEBER SER ESCRIBE A  nash.amaya@inspiraweb.com.mxSupport the show