El Podcast De Los Sueños

Hoy entrevisto al doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño con más de 14 años de experiencia en diagnóstico y tratamiento en todo tipo de patologías del sueño y con más de 12.000 pacientes atendidos. Javier sabe todo lo que te puedes imaginar sobre el sueño y la falta que nos hace, y lo explica con una sencillez y claridad que os va a encantar. Os animo a seguirle también en sus redes IG @medicina_del_sueno_dr_albares o viistar su web doctoralbares.esA lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final porque es todo interesante a partes iguales hablamos de muchos aspectos y resolvemos dudas que me planteasteis en Instagram. Sabes qué son los cronotipos: si eres buho o alondra? Sabías que nos regimos por tres relojes? Sabes por qué los adolescentes se aferran a las sábanas por las mañanas y no hay quien los acueste por la noche? ¿Pasas insomnio y quieres saber qué posibles soluciones tiene? Y cuándo nos despertamos por la noche, qué hacemos? ¿Còmo me afecta las noches en v