Psikolog Beyhan Budak

Evdeki kitaplığı ofise taşıdım. Ve bu taşıma sürecinde eski kitaplarımı da gözden geçirdim. Beni en çok etkileyen 41 kitabı senin için anlattım.

Mutlu olmak ve iyi hissetmek için hemen işe yarayacak 13 pratik yöntem.

Mutlu olmak için neden yavaşlamak zorundasın?  Anıya dönüşmeyen bir yaşam bizi neden mutsuz eder.

Geçmişi aşırı özlemek üzerine

Birisinin seni kıskandığını nasıl anlarsın?

Depresif ve mutsuz hissederken nasıl daha mutlu olursun ve iyi hissedersin?

Panik atak problemi için işe yarabilecek bazı önerileri paylaştım.

Dışarıdan bakıldığında çok mutlu görünen bazı insanlar içlerinde yoğun bir depresyon yaşıyor olabilirler. Buna yüksek işlevli depresyon deniliyor.

Başkalarını memnun ederek kendin mutlu oluyorsan, başkaları sana değer veriyorsa kendine değer veriyorsan, kendi başına bir şey yapmakta zorlanıyorsan onay bağımlısı olabilirsin.

Merhaba sevgili dostum. Son zamanlarda okuduğum ve seni geliştireceğini düşündüğüm kitapları ve yorumlarımı seninle paylaşmak istedim.

Okullarda öğretilmeyen ama hayatta işimize yarayacak yaşam dersleri

Birçok insan değişmek istiyor ama değişmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Değişimi engelleyen şeylerden bahsediyorum.

İradeli ve yüksek özdisiplinli olmak hepimizin arzularından. Bu videoda iradeyi güçlendirmek yollarından ve irade terbiyesinden bahsediyorum.

Bazen hayatın kendisinden korktuğumuz için kendimize oyalanacak şeyler buluruz ve oyalandığımız şeyleri hayatın kendisi zannederiz.