Breaking Free: Körper, Essen, Seele - Podcast Mit Viktoria Filov

INTERVIEW mit der lieben Celina (@curvy_cm) ⁠ Celina ist erst 19 Jahre alt, hat aber schon einiges in ihrem Leben durchgemacht: Mobbing, Körperhass, ständige Diäten und schließlich auch eine Essstörung. Heute ist sie glücklich in ihrem Körper und möchte auch anderen Menschen Mut machen, sich so zu akzeptieren, wie sie sind ⁠ In dieser Podcast-Episode teilt Celina ihre Geschichte mit uns und erzählt auch, wie es ist, als eine hochgewichtige Person in unserer Gesellschaft zu leben. ⁠ Hört unbedingt rein!  Instagram-Profil von Celina:  https://www.instagram.com/curvy_cm/  Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/   Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125   Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Heute spreche ich darüber, warum ich den Ansatz "intuitives Abnehmen" ablehne. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/   Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125   Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Der Grundstein für ein negatives Körperbild bei Kindern wird oft in der FAMILIE gelegt! Meistens merken die Familienangehörigen nicht mal, was für Konsequenzen ihr Verhalten  und ihre Worte auf die Kinder haben. Denn es reicht nicht, den Kindern Selbstliebe durch die Worte beizubringen versuchen. Wir müssen selbst zu Vorbildern werden und uns kritisch und intensiv mit dem Thema auseinandersetzten.  In der heutigen Podcast-Episode findest du Anregungen dazu, welche Verhaltensweisen meiner Meinung nach abgeschafft gehören und wie wir gemeinsam dazu beitragen können, dass Kinder von dem ganzen Schlankheitswahn & Körperhass verschont bleiben. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/   Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125   Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Vikt

Werbung, soziale Medien, Fernsehersendungen, Magazine, Musikvideos - das alles beeinflusst uns massiv, ABER! damit Menschen ein negatives Körperbild entwickeln, braucht es meistens mehr, als die Wirkung der Medien. Welche zusätzliche Faktoren dabei eine Rolle spielen, erfährst du in dieser Podcast-Episode. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Alle Erlebnisse und damit verbundenen Gefühle werden vom und im Körper gespeichert, d.h. wenn wir etwas stressiges/uberwältigendes/traumatisches erleben und einfach weiter machen, werden diese Erfahrungen, diese Gefühle oder Empfindungen als Energie in unserem Körper gespeichert. Und das bleibt dort stecken. Dadurch wird der Fluss der Energie in unserem Körper verhindert, und das schafft mehr und mehr Distanz zwischen uns und unserer Essenz. Damit das nicht passiert, ist es wichtig, diesen Gefühlen Raum zu bieten und sie auszudrücken. Wie du das machen kannst und was wir von Tieren in dieser Hinsicht lernen können, erzähle ich Dir in der heutigen Podcast-Episode! ;) Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/   Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125   Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) &nb

Ich merke, dass das Wort "Wohlfühlgewicht“ heutzutage mehr und mehr benutzt wird. Menschen, die sich gegen Diäten und den ganzen Schlankheitswahn aussprechen, meinen, dass du keinen "perfekten“ Körper haben musst und dass es ausreicht, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im ersten Moment klingt das alles ganz schön: keine Diäten, kein Gerede von einem "perfekten“ Körper, kein Anbeten der gängigen Schönheitsidealen. Yeeeees, genau danach sehnen wir uns doch alle! Und auch das Wort "Wohlfühlgewicht“ an sich ist so schön warm, kuschelig und einladend. Es hört sich wirklich gut an.  ABER! Was wird dadurch wirklich transportiert? Was ist die versteckte Botschaft hinter der Nutzung dieses Begriffes? Inwiefern ist dieser Begriff oder dieses Konzept und wirklich befreiend? Meiner Meinung nach ist dieses Konzept sehr problematisch und bedarf eine kritische Auseinandersetzung.  Genau darum geht es in der heutigen Podcast-Episode.  Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.faceboo

Wenn dein Ernährungssystem bei dir Stress und eine Menge Unsicherheit verursacht, dann ist dieses Ernährungssystem nicht das Richtige für dich, egal wie „gesund“ oder ethisch es sein mag. Warum? Das erfährst du in dieser Podcast-Episode. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 

In dieser Podcast-Episode verrate ich dir 5 Tipps, die dich dabei unterstützen werden, ein besseres Verhältnis zu deinem Körper aufzubauen. Denn es liegt in DEINER Kraft, die Beziehung zu deinem Körper zu verändern bzw. zu verbessern. Also warte nicht lange, sondern fange schon heute damit an! ;) Viel Spaß! Die von mir empfohlenen Bücher: "The Beauty Myth" / "Der Mythos Schönheit" von Naomi Wolf "Die Opfer der Venus" von Rita Freedman "Bodies" von Susie Orbach "Beauty Sick" von Renee Engeln Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit!   Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Das Thema “Essstörungen” ist in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert und schambehaftet. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir zeigen, warum es für dich, andere Betroffene und für unsere ganze Gesellschaft wichtig ist, dass DU deinen ganzen Mut zusammenfasst und über deine Essstörung sprichst. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Das Gewicht anderer Menschen zu kommentieren gehört heutzutage zum Alltag. Ich bin jedoch der Meinung, dass wir es am besten komplett unterlassen sollen, den Körper oder jegliche Gewichtschwankungen anderer Menschen zu kommentieren. Hier sind 6 Gründe, warum ich das für wichtig halte. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit!   Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Klar, beeinflusst deine Ernährung dein Wohlergehen, dein Energieniveau und möglicherweise(!) auch dein Gewicht. Und gleichzeitig beeinflusst dein Selbstwertgefühl sowie dein Verhältnis zu dir selbst & zu deinem Körper deine Lebensmittelauswahl und deine Essgewohnheiten. Wie? Darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Episode :) Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Podcast-Episode und freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst   *inspiriert von Marc David Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125  Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Body Positivity ist eine Bewegung, von der heutzutage fast jeder Mensch schon mal etwas gehört hat. Doch nicht viele wissen, wo diese Bewegung her kommt, von wem sie ins Leben gerufen wurde und wie sie über die Zeit hinweg transformiert wurde. Außerdem hat diese Bewegung mittlerweile auch ihre Schattenseiten entwickelt, über die wir meiner Meinung nach im Klaren sein müssen. All das bespreche ich in der heutige Podcast-Episode

Setze dich nicht unter Druck. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum du deinen Körper nicht unbedingt schön finden musst.  Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit!   Deine Viktoria FiLov  ❤ 

In dieser Podcastfolge stelle ich mich vor und erzähli dir, was du von diesem Podcast erwarten kannst. Viel Spaß! :)