Kira Stellato Web Radio

La fiducia è un sistema complesso di comportamenti, credenze e atteggiamenti. Due podcast (questo è il primo) che affrontano e spiegano di come sviluppare al meglio questo atteggiamento emotivo.

Quattro suggerimenti per trasformare le tue passioni in realtà.

La pioggia: un elemento che ci accompagna e ci porta emozioni, ricordi, sensazioni. Un piccolo esercizio di mindfulness e di riflessione.

Scegliere quel che si mangia significa essere consapevoli della qualità degli alimenti ma anche delle emozioni che accompagnano le nostre abitudini alimentari.

Ogni nostra parola e comportamento portano in sé un'intenzione finalizzata al raggiungimento di un obiettivo.

Il coraggio è l'altra faccia della paura, di cui abbiamo parlato recentemente in un altro podcast. Il coraggio è accogliere la propria paura. Ci aiuta a sopravvivere; non si esplicita solamente dai gesti eroici, ma da quelli giornalieri.

La risata è un alleato potente della nostra salute fisica e mentale e ci permette di condividere l’empatia.

Perdere un amico quando si invecchia è inevitabile, ma anche molto doloroso. È possibile vivere bene, con pienezza e gratitudine, anche questa nuova fase della nostra vita? Se ti è piaciuto, condividilo con gli amici! Vai ad altri:

La tempesta emotiva Se ti è piaciuto, condividilo con gli amici! Vai ad altri:

La mindfulness è affascinante. Ma spesso anche le cose più belle devono essere affrontate consapevolmente, con una guida esperta . Se ti è piaciuto, condividilo con gli amici! Vai ad altri:

Lo spunto di una perdita mi fa riflettere sulla figura del mentore, dei maestri che incontriamo nella vita. Vai ad altri:

La musica e il nostro cervello. Ci accompagna nella nostra vita. Analizziamo il suo legame con l'uomo , le reazioni del corpo e della mente.

La malinconia. Cos'è, perchè ci sono giornate in cui ci sentiamo malinconici, tristi, rassegnati... Un'analisi introspettiva di questo sentimento che spesso ci avvolge e ci accompagna. Ma che ci insegna anche molte cose... Se ti è piaciuto, condividilo con gli amici! Vai ad altri:

Cosa siamo disposti a perdere? Ogni cambiamento implica delle modifiche non solo materiali.

L'amore, il giorno di San Valentino e alcune riflessioni.

Benvenuti nel mio podcast! Una breve presentazione di me e del mio sito.

Due parole sulla noia. Crediamo sia qualcosa da evitare, invece...

https://kirastellato.com/wp-content/uploads/2018/11/Il-coraggio_1_mixdown.mp3 Oggi parliamo del coraggio. Un'esposizione diversa; da una prospettiva reale e concreta che ci farà riflettere. Primo episodio.

La paura: un sentimento che ci blocca, ci limita. Ci provoca panico, ansia; è "la paura della paura". La analizziamo oggi anche attraverso le parole di Lovecraft, uno scrittore americano di horror.

https://kirastellato.com/wp-content/uploads/2018/10/La_Risata_2_posp1.mp3 I mercoled? in voce Oggi parliamo della risata e del perch? ? importante ridere per la salute, la psiche, per il rapporto con noi e con gli altri.