R U Ok

เราได้ยินหลายคนพูดว่า ชีวิตควรออกนอกคอมฟอร์ตโซนบ้าง แต่เคยตั้งคำถามกันไหมว่าจริงๆ แล้วเราควรออกนอกคอมฟอร์ตโซนไหม การอยู่กับความเคยชินนานๆ ไม่ดีอย่างไร และทำไมเราต้องเปลี่ยนแปลง ไม่น่าเชื่อว่าคอมฟอร์ตโซนบางครั้งก็เกี่ยวข้องกับเหตุผลลึกๆ ทางจิตใจ R U OK เอพิโสดนี้เลยชวนหาคำตอบว่าชีวิตเราต้องออกนอกคอมฟอร์ตโซนหรือเปล่า เหตุผลอะไรที่เราไม่กล้าก้าวออกไป และจะเริ่มต้นอย่างไรหากอย่างเปลี่ยนแปลงตัวเอง Time index 02:04 จริงๆ แล้วคนเราควรออกจากคอมฟอร์ตโซนไหม 02:21 คอมฟอร์ตโซนเกี่ยวข้องกับจิตใจเพราะมีความวิตกกังวลน้อย 02:43 การออกจากคอมฟอร์ตโซนคือการสร้างทักษะอื่นในชีวิต 03:03 เราออกนอกคอมฟอร์ตโซนกันตั้งแต่เริ่มคลาน ยืน เดิน 05:07 ชีวิตเราไม่ได้พึ่งพาทักษะใดทักษะหนึ่งเพียงอย่างเดียว 05:49 หลายคนอยู่ในสถานการณ์ที่รับมือไม่ได้เลยใช้วิธีหนี 07:50 คอมฟอร์ตโซนแต่ละคนไม่เหมือนกัน 98:54 เราสามารถเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันตัวเองได้อย่างไร