Mi Gym En Casa

Hoy de nuevo toca responder a vuestras preguntas. Os recuerdo que me las podéis hacer llegar desde CONTACTAR o grabarlas desde migymencasa.com/podcast pulsando en el botón verde. ¡Vamos a ello! 1. Descanso entre series para fuerza En calistenia, ¿cuánto conviene descansar entre series si el objetivo perseguido es fuerza (en lo personal empleo mínimo 3 minutos -salvo que me sienta recuperado antes-). ¡He visto programas que fijan descansos de 1' (y que además emplean rangos de repetición de hipertrofia)! Lo que a mi parecer es un error metodológico cuando la finalidad es obtener ganancias de fuerza. Germán 2. Aguantar en posición de sentadilla Sobre sentadilla. Yo si llego a la postura cogido a un soporte, sin problema, pero si me suelto no la aguanto, caigo de espalda, me puedes corregir eso? Carlos 3. ¿Gimnasio y correr el mismo día? Hola Sergio soy un gran fan de tus episodios. Y he visto esta duda que planteáis (sobre gimnasio y correr) Y pregunto ¿por qué hacer el mismo día las dos partes? Correr y pes