Mi Gym En Casa

Hoy contesto a vuestras preguntas que se han acumulado después del parón de agosto. Recordaros que podéis mandarme vuestras dudas desde el apartado CONTACTAR. Vamos a por ellas: 1. Ganar masa muscular con calistenia Hola amigo, te escribo para preguntarte si hay ejercicios que te ayuden a ganar masa muscular, yo sé que es difícil usando peso corporal, pero quiero saber cómo. Tengo 15 años e iniciado con esto de la calistenia hace menos de 1 mes. Alonso 2. Evitar sacar chepa al trabajar con el ordenador Hola Sergio, Recientemente he escuchado alguno de tus programas y me han gustado. Tengo algunas sugerencias pero tampoco quiero ponerme en plan pedante. Lo que sí me gustaría compartir para la mucha gente que te pregunta sobre lo de estar sentado es una recomendación: si trabajan en casa con el portátil, que se compren un teclado. Yo me he comprado uno en una tienda de segunda mano por 2 euros. Así tengo el teclado cerca pero puedo poner la pantalla del portátil a una mejor distancia, encima de una caja o de