Mi Gym En Casa

¡Hoy ha venido al podcast uno de los grandes! Carl Paoli fue uno de los pioneros en enseñar los ejercicios de gimnasia con la llegada del Crossfit, como los fondos pino y el muscle-up. Y no sólo eso, si no hablar de movimiento y de progresiones de un montón de ejercicios junto a Kelly Starret. Por suerte para los hispanohablantes Carl se crió en España, más concretamente en Alicante,  así que por eso tenemos la suerte de poder escucharle en nuestro idioma. Estas son las preguntas que tengo preparadas para Carl: ¿Quién es Carl Paoli? Cuéntanos cómo empezaste en esto de la gimnasia deportiva, cómo es que hablas español y un poco tu trayectoria como deportista y entrenador. Vamos a hablar de movimiento y de ejercicios, pero antes de una postura que nos trae de cabeza hoy el día: estar sentado. ¿Cuál es la mejor manera de sentarnos bien? ¿Algún ejercicio que nos recomiendes para compensar tanto tiempo sentados? En tu libro Free+Style hablas de cuatro movimientos, ¿Cuáles son y por qué los elegiste? Y ah