Viviendo A Plenitud Con Susana Wise - Psicología - Preguntas / Respuestas - Relaciones - Parejas - Amor - Sexualidad - Guía

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena ha ido integrándose a la Medicina y Psicología Occidental, a pesar de ser una práctica que data de más de 2500 años, constituyendo la esencia fundamental de las prácticas Budistas.   Jon Kabat-Zinn, quien define el Mindfulness como “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”, fue quien introdujo esta práctica a través de la Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. En este centro, comenzó su práctica introduciendo a los pacientes al Mindfulness para el tratamiento de problemas tanto físicos como psicológicos, así como dolor crónico, y otros síntomas asociados con el estrés. Qué aprendemos a través del Mindfulness: Aprendemos a relacionarnos de forma directa con lo que está ocurriendo en nuestra vida, en el aquí y ahora, viviendo el momento presente. Nos hace conscientes de nuestro estrés, ayudándonos a manejar el dolor, las enfermedades, las pérdidas y desafíos de