Podcast: Klepet Ob Kavi

Vitamin D ima ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema, saj spodbuja tvorbo protimikrobnih peptidov, ki pomagajo telesu v boju proti virusom in bakterijam. V jesensko-zimskem času ga pogosto primanjkuje, kar lahko poveča dovzetnost za prehlad in okužbe dihal. Ob prvih znakih prehlada je smiselno poseči po dodatku vitamina D3, po možnosti v kombinaciji z vitaminom K2 za boljšo izrabo v telesu. Priporočljivo je jemati tudi vitamin C, cink in dovolj tekočine, saj skupaj podpirajo hitrejše okrevanje in zmanjšujejo trajanje bolezni.