Mi Gym En Casa

¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras preguntas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR. Vamos a por ello: 1. Ayuno de 24 horas semanal Hola Sergio, Te llevo siguiendo en Mi Gym en Casa desde tus inicios y la verdad es que me has hecho cuestionarme muchos dogmas que daba por sentado, lo cual te agradezco. Hace tiempo escuché tu PodCast 100 el de ayuno de 3 días, lo que me pareció un auténtico reto y ya me está picando el gusanillo para hacer una intentona. Te cuento. Desde el mes de Julio del 2017 llevo haciendo un día a la semana de ayuno 16/8, que solía hacer coincidir con el día de mi descanso deportivo, pero este año he querido progresar y he introducido otro más de 24h sin abandonar el anterior y con la particularidad de que en ambos casos hago el entrenamiento que me corresponde ese día, sin restricciones. Tras este mes y medio de ayuno de 24h + 16/8 semanal y llevarlo bien (incluso ya me he aventurado en una ocasión en dos de 24h en días alternos) me sur