Mi Gym En Casa

¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. Vamos allá! 1. Posición de las escápulas Hola Sergio, qué tal estás? Nos conocimos en el proyecto tarzán, fuimos mi mujer y yo. Estoy con tema escapulas, aprendiendo en diferentes ejercicios. He estado practicando con tu artículo. Me podrías pasar alguna guía porfa de los demás ejercicio? Back lever y progresiones L sit en fondos, Ejercicios en parallettes, Flexiones semi-verticales, L-sit colgado de la barra Frog stand ... Gracias de antemano y un abrazo!! Hola Sergio! Gracias por contestar. Entonces deduzco que: Back y progresiones: depresión e intentar retracción. L sit en fondos: depresión y protracción o retracción? Frog stand: depresión y protacción. L- sit colgado en barra: depresión?  Flexiones semi-verticales (progresión para pino): brazos estirados elevación escapular y protacción. Cuando flexiones b