Mi Gym En Casa

El primer paso para hacer el pino es empezar ayudándonos con la pared para ir poco a poco acostumbrádonos a estar boca abajo. Esto también nos valdrá para ir acostumbrando nuestras estructuras,principalmente muñecas, a la fuerza estática que tienen que soportar en esa posición. Después iremos poco a poco independizándonos de la ayuda de la pared. Hasta que seamos capaces de apañarnos sin su ayuda. Para ello tendremos que aprender a caer de forma controlada, sobre todo cuando la caída viene de espaldas. En ese caso aprenderemos a girar para no tener que dar con el lomo en el suelo :-) Con el paso de los días, o mejor dicho de las semanas (o incluso de los meses), seremos capaces de aguantar de forma más o menos recta durante unos segundos. Llegar hasta los diez supondrá un buen logro. Precisamente en ese punto estaba cuando grabé hace más de un año el Curso de Pino Básico. Una vez que tienes ese nivel parece bastante sencillo ir acumulando segundos hasta llegar al medio minuto. Pero no es tan sencillo