Xô Sedentarismo Podcast

Desta vez a Nívia Junqueira foi a anfitriã deste bate papo com Guilherme Moscardi, Ivan de Marco e Thiago Niquini. Estima-se que 6% da população brasileira sofra de ansiedade e existe uma maior prevalência entre as mulheres. O Brasil é o país que tem a maior prevalência de ansiosos no Mundo. Diante de mais alternativas para escolher, a natureza humana costuma aumentar a ansiedade por fazer a escolha certa. Menos escolhas costuma gerar menos ansiedade. Vale destacar que o Profissional de Educação Física deve tomar muito cuidado para não agravar a ansiedade de um aluno. É competência dos Psicólogos ou dos Médicos Psiquiatras diagnosticar e propor tratamento para o ansioso. O exercício físico pode ser uma parte do tratamento. É muito importante buscar identificar junto com o aluno / praticante quais atividades que mais o estressam para serem evitadas. Nem sempre as aulas mais calmas são as que funcionarão para a maioria. Alguns preferirão aulas de Yoga, Alongamento, Meditação, assim como, outros preferirão aulas