Xô Sedentarismo Podcast

Neste episódio, a anfitriã Katia Ramos Neves propôs uma conversa sobre a tendência de "empurrar com a barriga" que é natural aos seres humanos sociais. Ela e os Profissionais Andressa Barros Silva, Ivan e Marco e Guilherme Moscardi passaram pelo perfeccionismo ser uma das causas de adiarmos o início, entre outras desculpas como: quando eu tiver as roupas certas, quando eu pagar "a-que-la" academia ou "a-que-le" Personal Trainer entre tantas outras desculpas que arrumamos para adiar. Comece! Faça hoje! faça alguma coisa, faça qualquer coias a mais do que fez ontem. Ligue um pouco o "e daí?". Será que antes dos compromissos do dia ajudaria a conseguir? Ou será que precisa negociar com a família qual é o seu horário? Mas e porque então quem mora sozinho também procrastina? Dicas: O livro mencionado: The Knowing-Doing Gap: How Smart Companies Turn Knowledge into Action - Jeffrey Pfeffer O pesquisador da equação da procrastinação é o Piers Steel TED citado: Amy Cuddy: Your body language may shape who you are Con