Sano Fuerte Y Feliz

Evidencia científica: Estudio del Dr John Zauner se pudo observar que el metabolismo aumentaba durante un ayuno de 36 horas. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10837292/ Estudio del Dr Mansell se observó un aumento del 3,6% en el metabolismo basal en un ayuno de 48 horas https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2405717/ Estudio del Dr Nair se observó una disminución de la tasa metabólica al cabo de 60 horas de ayuno. El descenso fue de un 8% únicamente. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3661473/ Otro estudio demuestra que hasta 3 días y medio de ayuno después, la fuerza y el entrenamiento de resistencia de menor intensidad no se vió afectado https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3622486/ Otro estudio realizado en culturistas musulmanes, ayunar durante el mes del ramadán no les generó pérdida de masa muscular https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-23