Happy Daily Di Giusi Valentini

Ti è capitato di aprire una confezione di cioccolata, biscotti o patatine e di finirla nel giro di qualche minuto, senza neanche accorgertene? Può succedere ogni tanto, e non c’è nulla di male. Se invece diventa un’abitudine, e un circolo vizioso di abbuffata, senso di colpa e vergogna, può essere un sintomo di quella che viene chiamata “fame nervosa”. La fame nervosa potrebbe indicare una difficoltà nel gestire alcune emozioni e lo stress. In questo podcast condivido degli impulsi per superare la fame nervosa.