Andre Boller

Som tittelen sier, vi er igjen innom mange tema i en episode der Frank først forteller at han har fått dilla på fjellturer, og vi snakker om hva som gjør fysisk aktivitet så godt - og nærmest avhengighetsskapende i noen tilfeller.Så svarer Børge på et lytterspørsmål om diabetes og om det er noe man kan gjøre for å redusere risikoen for å få det.rusa på aktivitet og treningå puste gjennom nesen for bedre prestasjon og søvnflytte toleransen for ubehag som prestasjonsøkerlytterspørsmål: risiko for diabetes og hvordan redusere den via livsstil, aktivitet og kostholdmatintoleranser og fordøyelse (kontroversielt det også, ekspertene strides om hva som er pålitelig)lavkarbo og periodisk faste (merk: vi snakker om lavkarbo her, men det er selvfølgelig fullt mulig å gå ned i vekt på høykarbo også, så lenge maten er mettende og fører til at du over tid spiser mindre enn du forbrenner - da vektreduksjon er det som størst forbedring i insulin og blodsukker)metabolsk tilpasningsdyktighet - sukker vs. fett og ketonerGod Ly