Andre Boller

I denne episoden snakker Frank og Børge om flere interessante temaer. Vi begynner med å snakke om hvordan vi skal forholde oss til forskning og hva det har å si for dine egne valg på kosthold og trening, vi snakker om dette mer spesifikt når det gjelder treningsmengde, og så avslutter vi med å snakke om fettlagring når vi blir eldre.Hvilke studier kan vi stole på - sponsingHvordan studier skal tolkes - metodikk og varighetHvordan studier kan kombineres med erfaring for å hjelpe enkeltmenneskerHvem skal vi stole påStudier på treningsvolumUlike egenskaper i ulike muskelgrupperAlder, hormonelle endringer, ulike kostholdsfilosofier (plantebasert, animalsk, faste) og fettlagringDe viktigste faktorene for å bevare mental og fysisk helse gjennom livet See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.