Andre Boller

Vi har kommet til februar, og tar en status på hvor flinke vi har vært til å innarbeide nye og bedre vaner.Børge Fagerli har i en årrekke hjulpet mennesker med dette, og kommer med sine beste tips.Som vanlig går samtalen i mange forskjellige og spennende retninger!Vi er innom:Motivasjon som ferskvareAffektiv fremsynthet - du blir lurt til å ta dårlige valg av følelsene du har nåVariasjon - nøkkelen til suksess...eller sabotøren?Hvordan finne intern motivasjonDopamin - kroppens egenproduserte avhengighetsskaperUbalanser og følsomhet for nevrotransmittere; hvordan personlighetstrekk kan si noe om kosthold, trening og motivasjonJoe Rogan og hans dietteksperimentTarmhelse og fordøyelse; involvert i det mesteFordeling mellom styrke og utholdenhetstrening for ulike menneskerMekanismen som gjør at massasje har en effekt (her vil noen bli overrasket)Finne det du faktisk trives med som den beste motivasjonsstrategienVerdien av å lære og utvikle seg...og mye mer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out informatio