Andre Boller

Et "sunt" kosthold - de fleste av oss vet sånn grovt sett hva det innebærer, selv om vi blir bombardert med velmenende, og dessverre ofte motstridende råd i media på daglig basis. Dette gjør også at stadig flere syns det er vanskelig å få alt til å fungere i en hektisk hverdag med skole, jobb og trening - samtidig som man skal komme seg hit og dit, handle mat og tilberede mat.I denne episoden gir Frank Nilsen og Børge Fagerli deg noen gode råd!Tradisjonskosthold - hva vi kan lære av våre forfedreKollagen - er det noe poeng for folk flest å få i seg det?Blue Zones - hvordan lever og spiser de eldste menneskene i verden?I en hektisk hverdag - hva som betyr minst like mye for helsa som HVA du spiserDen beste indikatoren på at du spiser braBarnas kosthold - eksempler på at vi har et medfødt instinktIndividuelle forskjeller - kan vi vite hva som fungerer for alle, alltid? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.