Andre Boller

Børge og Stian er tilbake for å snakke om en nylig omdiskutert studie, der overskriftene i media hevdet at proteinpulver kunne være skadelig. De snakker også om hvilepauser i forbindelse med trening - en undervurdert faktor for å få de beste resultatene.I denne episoden:Studien - BCAA vs. proteinpulverHvordan finne ut hva som fungerer best for degAnbefalt fettprosent for menn og kvinner, hva er sunt og usuntFordeler og ulemper med fasteHvilepauser - mellom sett, øvelser og treningsøkter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.