Andre Boller

Sesong 1 ble en kjempe suksess og over all vår forventning! Vi følger opp sesong 2 med fokus på trening. Børge svarer i denne episoden på spørsmål fra en lytter om muskelvolum, ”HST” trening med mer.Vi er innom:Hvor stort er muskelvekst potensialet ditt?Hvorfor de fleste trener for myeHST og mannen bak: Bryan HaycockKan du oppnå bedre resultater med sakte progresjon?Viktigheten av å ha pauser i treningenHva er egentlig effektiv trening?Lære seg å lytte til kroppen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.