Colección Bernardo Stamateas

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Sinopsis

En este podcast, Bernardo Stamateas charla con Hernán Lirio sobre todos los temas que atraviesan su obra, como Gente tóxica, Tu fuerza interior o Quiero un cambio, libros que LA NACION publicará a lo largo de todo 2019.Es un podcast exclusivo de LA NACION

Episodios

  • Qué podemos hacer con la gente que nos nivela para abajo

    29/09/2021 Duración: 10min

    En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio charlan sobre la gente tóxica que nos tira para abajo; esas personas que están bien cuando nosotros estamos mal. Cómo tratarlos cuando son familiares, qué hacer con los psicópatas cotidianos y cuáles son los indicios de que hay algo tóxico en nuestro comportamiento.

  • Por qué debés ser un líder y no un caudillo

    22/09/2021 Duración: 11min

    En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan un concepto clave: la diferencia entre el líder y el caudillo. También, cómo potenciar al máximo nuestra capacidad de liderazgo: desde tener empatía hasta saber corregir a los demás, pasando por el control del estrés y la inteligencia para delegar en forma correcta.

  • No dejemos que las opiniones de los demás determinen quiénes somos

    15/09/2021 Duración: 11min

    En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio charlan acerca de por qué nos importa la opinión de los demás, y cómo podemos hacer para tener más confianza en nosotros mismos, y aprender a elegir a quiénes valoramos más, entendiendo que las opiniones ajenas no nos deben determinar o definir.

  • Cómo sanar el pasado para tener un mejor presente

    08/09/2021 Duración: 11min

    En este episodio de la segunda temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan su obra literaria y hacen foco en un tema: cuáles son las herramientas que tenemos para sanar nuestro pasado: cómo aprender de una experiencia triste; hacer por alguien lo que nadie hizo por nosotros; liberarnos de un trauma compartiendo ese dolor con los demás; transformar los celos en autoestima, entre otras cosas.

  • Para entrar a la casa del cambio hay que pasar por la puerta de la aceptación

    01/09/2021 Duración: 11min

    En este nuevo episodio del podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan las estrategias para superar nuestros miedos, controlar las ansiedades y vencer las inseguridades. Desde amigarnos con el miedo para entender de dónde viene, a organizar tareas y pendientes para calmar a nuestro cerebro, pasando por la introspección que permite comprender qué nos genera inseguridad.

  • De sentirnos invisibles a cuando no sabemos cómo decir que no

    25/08/2021 Duración: 12min

    En este episodio de la segunda temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio hablan de esas situaciones en las que nos sentimos invisibles: tanto cuando nos cuesta entendernos, como cuando nos perdemos en una situación muy emocional. También repasan el contenido de su libro "Soluciones prácticas", útiles para potencia fortalezas o resolver problemas, y saber decirle sí a lo bueno y no a lo malo.

  • Cómo lograr lo que deseamos y cómo autosuperarnos

    06/08/2019 Duración: 08min

    En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: esta vez, el tema es la autosuperación, y el lograr lo que deseamos. Pero sin caer en el pensamiento mágico y poder unir el suceso con el proceso.La colección Bernardo Stamateas (javascript:void) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.

  • Cómo definimos el éxito en lo que hacemos

    30/07/2019 Duración: 09min

    En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en esta ocasión hablan del éxito, de la fama, y del aprendizaje de los fracasos, que muchas veces enseñan más que un logro directo.La colección Bernardo Stamateas (javascript:void) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.

  • Así podés controlar tu ansiedad emocional

    23/07/2019 Duración: 09min

    En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en este caso, el tema es la calma emocional, cómo controlar nuestra ansiedad y manejar nuestro acelerador interno, para evitar ser de esa gente que logra, pero no disfruta.La colección Bernardo Stamateas (javascript:void) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.

  • Cómo obtener resultados exitosos

    16/07/2019 Duración: 08min

    En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en este caso, hablan de los resultados extraordinarios: qué son y cómo lograrlos sin perderse en sueños grandilocuentes.La colección Bernardo Stamateas (javascript:void) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.

  • Por qué podemos hablar de fracasos exitosos

    22/04/2019 Duración: 10min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.En este episodio, Bernardo Stamateas repasa junto a Hernán Lirio los conceptos fundamentales de su libro "Fracasos exitosos", y del papel docente de las experiencias en donde no logramos lo que esperábamos.

  • No maltratar es la clave

    16/04/2019 Duración: 13min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.En este último episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan los conceptos que están en "No me maltrates".

  • Repasando tu fuerza interior

    11/04/2019 Duración: 10min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.En este episodio, Bernardo Stamateas vuelve a charlar con Hernán Lirio acerca de "Tu fuerza interior", de las madrigueras afectivas y otros mecanismos constructores de fortaleza.

  • Más sobre la gente tóxica

    05/04/2019 Duración: 10min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.En este episodio, Bernardo Stamateas vuelve a charlar con Hernán Lirio acerca de "Más gente tóxica", uno de sus libros más populares, y juntos repasan el concepto de gente tóxica, aquella que te trae miedo o culpa, que te manipula y te nivela para abajo; y analizan cómo enfrentarse a ellos.

  • Cuidado con las emociones tóxicas

    01/04/2019 Duración: 11min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.En este episodio, Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio acerca de las emociones, que nos permiten conocernos cuando las escuchamos; qué pasa cuando las escondemos y se transforman en emociones tóxicas.

  • Qué cosas hay que hacer para sentirnos mejor

    26/02/2019 Duración: 14min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible."¿Qué cosas hacemos para sentirnos mejor? Pensemos en los pequeños cambios, como salir todos los días a caminar unos minutos. Estas actividades liberan dopamina y generan una catarata de cambios positivos. Y para querernos un poquito más, sobre todo en la adversidades, hay que identificar lo que se hace bien y lo que se hace mal, una estima saludable", explica Stamateas en este nuevo episodio.

  • Cómo superar los nudos mentales

    26/02/2019 Duración: 12min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible."Los nudos mentales son todas las ideas que nos tienen atascados, son creencias que no te permiten avanzar. Las ideas nos hunden o nos hacen llegar a buen puerto", explica Stamateas en este nuevo episodio.

  • Cómo curar las heridas emocionales

    08/02/2019 Duración: 12min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible."¿Qué hacemos con los recuerdos tristes? Cuando un pasado es doloroso se pueden hacer tres cosas: repetirlo o hacer lo contrario. ¿Cuál es el término medio de estas experiencias? Hay que reconstruir desde el dolor una nueva historia", cuenta Stamateas en este nuevo episodio.

  • Cómo generar cambios en nuestra vida

    01/02/2019 Duración: 11min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.Todos tenemos un balance entre el equilibrio y la flexibilidad, definidos por la rutina y la creatividad que se presentan en la vida cotidiana. "En lo cotidiano nos tenemos que guiar en piloto automático para ahorrar energía psíquica, pero también hay que hacer algo distinto que moviliza nuevas experiencias", señala Stamateas en este nuevo episodio.

  • Cómo detectar a la gente tóxica

    24/01/2019 Duración: 11min

    La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible."Cualquier persona que genera miedo o culpa es una persona tóxica. También la envidia, una mezcla de tristeza y bronca, descalifica y afecta a las personas", explica Stamateas en este episodio.