Hoy Con Mariano

Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier sobre las opciones de alimentos que los niños deben consumir tras la prohibición de la venta de alimentos chatarra a menores de edad.

Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier sobre los beneficios que tiene para nuestra salud consumir pan, pues contrario a lo que muchas personas pensamos, incluirlo en nuestra dieta en porciones moderadas es benéfico gracias a que es bajo en grasa, tiene hidratos de carbono, es una buena fuente de energía e incluye vitaminas B1, B3 y B6.

Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier respecto al proceso que están siguiendo algunos médicos en pacientes con Covid_19, entre los que se encuentran dar al paciente algún esteroide o cortisona para tratar de frenar la inflamación, posteriormente dan vitamina C, tiamina (vitamina B1) y anticoagulantes.La dra. Diana Pier, nos indica en qué alimentos podemos encontrar las vitaminas antes mencionadas, ya que es de suma importancia empezar a incluirlos en nuestra dieta.

Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier del consumo de HUEVO, ¿debemos incluirlo en nuestra dieta? ¿qué tan seguido debemos consumirlo? ¿cuál es la aportación de nutrimentos que obtenemos?

Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier respecto a la importancia de seguir tomando leche aún en la edad adulta, esto debido a que es un alimento muy completo, rico en proteínas y con una gran variedad nutricional.

Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier respecto a la importancia de seguir tomando leche aún en la edad adulta, esto debido a que es un alimento muy completo, rico en proteínas y con una gran variedad nutricional.

Mariano Osorio platica con la Nutrióloga Diana Pier sobre la relación que existe entre el intestino y el sistema inmunológico.Dentro del intestino existe la microbiota intestinal, un grupo de bacterias saludables que realizan funciones importantes para la salud del sistema digestivo.Una microbiota intestinal saludable ayuda a una buena digestión de los alimentos y a absorber los nutrimentos, ayuda a prevenir molestias digestivas e intestinales como es el estreñimiento y la inflamación, ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable porque actúa como una barrera ante agentes que son dañinos.¿Por qué puede romperse el equilibrio en la microbiota?Dietas desequilibrada.EstrésEdadUso de antibióticos, anticonceptivos y de otros medicamentosEnfermedades del intestinoAlergias alimentarias no tratadas¿Cómo se puede recuperar el equilibrio de la microbiota?Los probióticos y los prebióticos son quienes pueden ayudar a que la microbiota intestinal se encuentre sana.

Mariano Osorio platicó con la Nutrióloga Diana Pier, quien indica, que las personas más sanas física y emocionalmente se enferman menos y se recuperan más rápido. Mantén sano tu cuerpo siguiendo estos 9 consejos.1. Hacer ejercicio en forma regular.2. Dormir bien.3. Evitar el tabaco.4. Mantenernos hidratados.5. Saber manejar el estrés.6. Evitar el exceso de información negativa.7. Tomar unos minutos de sol.8. Mantener un peso saludable.9. Mantener una actitud positiva.

Mariano Osorio platicó con la Dra. Diana Pier respecto a si la pandemia y el confinamiento pueden acentuar los trastornos de la conducta alimentaria.Las personas con trastornos de la conducta alimentaria en general tienen una alto grado de angustia, un alto grado de ansiedad; algunas de ellas cursan también con problemas de tipo obsesivo.Las personas ante la angustia y la incertidumbre, además de dejar de comer están haciendo ejercicio de forma compulsiva.Diversos especialistas están dando terapias on-line con la finalidad de que al finalizar la pandemia la situación con estas personas no empeoren.Es de suma importancia que las personas que tienen trastornos alimentarios tengan horarios fijos en lo que a sus comidas se refiere.Hacer yoga, estiramiento y meditación ayudan para disminuir la ansiedad.Es preocupante que este tipo de trastornos cada vez inician a una edad más temprana; esto por los estereotipos que la sociedad va estableciendo y que las personas creen que deben cumplir.El tratamiento de los trasto

Mariano Osorio, tiene una serie de recomendaciones para aquellos hombres que quieren ser el mejor papá del mundo.

Mariano Osorio entrevista al Dr. Arturo Perea quien pertenece al cuerpo médico del Instituto Nacional de Pediatría acerca de la etapa en que nos encontramos respecto al COVID_19¿En que momento nos encontramos respecto al tema del coronavirus?¿Qué es lo que han hecho otros países que les ha dado resultado?¿Cuáles son las medidas básicas que se toman dentro de la casa de un doctor?¿Cuáles son los síntomas que nos alertan en caso de tener COVID_19?El Dr. Perea comentó acerca de la importancia del uso de cubrebocas.

Mariano Osorio entrevista a la Dermatóloga Sara Cherem acerca de los efectos positivos y negativos del sol. ¿Cuál es la importancia de la vitamina D ante la situación que se está viviendo?Del sol podemos obtener vitamina D, sin embargo, debemos tomar en cuenta que no hay que excederse al tomarlo, pues dentro de los padecimientos de cáncer, el de piel ocupa el #1.Una recomendación de suma importancia es utilizar bloqueador solar diariamente.La dermatóloga indica que lo mejor para obtener vitamina D es la suplementación vía oral.

La Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo platica con Mariano Osorio acerca de las emociones que estamos experimentando durante esta pandemia.Debemos enfocar nuestra atención hacia el potencial que realmente poseemos, una situación como la que estamos viviendo ¿por qué nos genera tantas emociones?No estamos habituados a percibirnos inciertos, los cambios nos provocan insertidumbre."Sin crisis no hay méritos, es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno porque sin crisis todo viento es caricia". Albert EinsteinLos tiempos de retos son los que acrecientan nuestro potencial. La creatividad que se ha desplegado es relevante.Una vida satisfactoria no depende de la ausencia de situaciones adversas sino de cómo nosotros respondemos ante ellas y cómo despertamos ese potencial que poseemos.El estudio de la mente se ha fundamentado en ir desmenuzando todo lo que puede ser patológico.Tengamos cuidado con lo que estamos leyendo, tengamos cuidado con esa gran cantidad de mensajes que se están recibiendo a través del correo

Paco Recortes nos presenta lo mejor de los espectáculos con su famosa sección Terapia de Risa.El programa #Nocturno festejó 5 años al aire y sus locutores en la emisión aprovecharon para contar algunas anécdotas acontecidas durante este tiempo.Fernanda Castillo recibió anillo de compromiso después de 6 años de relación con Erik Hayser y lo dieron a conocer a través de Instagram.Rosalía subió unas fotos muy sexys a sus redes en donde aparece sin sostén, las cuales en 24 horas generaron más de 2.5 millones de likes.Alessandra Rosaldo hace videollamada con Aislin Derbez y hablaron de puras netas. La integrante de Sentidos Opuestos recordó cuando la hija de Eugenio era un poco rebelde y admitió que de igual forma fue una celestina para que la pareja terminara junta.Yoshio continúa hospitalizado y aunque ya no está en área de crisis, su estado de salud sigue siendo delicado.

La Dra. Diana Pier platica con Mariano Osorio acerca de cómo debemos enseñar a los pequeños a que les gusten las verduras.A los niños y a los adolescentes les gustan más las verduras crudas que las cocidas, por lo que una ensalada es muy buena opción. Debemos estimular todos los sentidos, la vista, el gusto, el tacto. Hay que elegir diferentes verduras y lo ideal es que todos ayuden en su preparación.Cuando se participa en la elaboración de un platillo, uno se siente parte de la preparación y siente que es una creación propia, lo que hace que la persona esté más interesada en comerlo.Es importante mencionar que el aderezo solo debe dar un poco de sabor a la ensalada y su preparación debe ser una tercera parte de vinagre, una tercera parte de agua y una tercera parte de aceite.

Mariano Osorio platica con el Dr. Aldo Suárez respecto a los riesgos de nuestro confinamiento y la Salud Mental.Una pandemia se enfrenta de dos maneras: con una estrategia epidemiológica clara y con la participación de la gente.Algo que ha aumentado los niveles de estrés en la población es que no hay claridad en la estrategia que se está llevando a cabo.Hugo López Gatell en ocasiones se ha aventurado a dar información que a él no le corresponde otorgar, lo cuál hace que de cierta forma pierda credibilidad.Estamos viviendo una sindemia, porque también se está viviendo una pandemia de afectación emocional en las personas.La gente no sabe qué hacer con su tiempo, pareciera que mucha gente está paralizada.Hay muchas incertidumbres en varios niveles, lo que nos sirve es el "solo por hoy".  Es importante aprender a identificar los estados emocionales.

Paco Recortes nos presenta lo mejor de los espectáculos con su famosa sección Terapia de Risa.Cirque Du Soleil transmite a través de YouTube de forma gratuita algunos de sus espectáculos.Paulina Rubio comete muchos errores durante live y sus fans la criticaron.Sherlyn está a días de ser mamá, sin embargo, se encuentra preocupada porque por la pandemia su negocio no va nada bien.Carlos Rivera hace donativo a Hospital de Puebla.Grupo de cantantes mexicanos graba el tema Resistiré, lo recaudado será utilizado para apoyar el Centro Banamex, el cual está atendiendo casos de coronavirus.Eduardo Capetillo canta con su hijo y recibe muchos buenos comentarios.Ignacio López Tarso ya abrió su cuenta de Facebook.Luis Miguel cumplió 50 años. ¿Cómo habrá festejado el Sol su cumpleaños?

La Dra. Diana Pier platica con Mariano Osorio sobre la forma en que debemos alimentarnos durante la cuarentena.Es importante tratar de mantenernos tranquilos y no estar comiendo todo el día y sin parar, sino terminando vamos a estar mucho peor a cuando empezamos.Debemos hacer 3 comidas fuertes y 2 snacks, debe haber horarios establecidos. Es importante comer sentados y sin distractores. Hay que comer lento, disfrutar los alimentos y masticar bien.Eviten comprar cosas que no necesiten y de tener alimentos a la vista. El ejercicio es una parte fundamental.No confundas la ansiedad con el hambre, debes saber identificar entre uno y otro.

La Angelóloga Gaby Heredia nos comparte una oración para los momentos en que sientes que te sofocas y que las cosas no están saliendo como lo esperas.Cierra los ojos y respira profundamente tres veces, muy profundamente; la tercera vez tiene que ser en  donde más sostengas tu aire después de soltarlo y vas a decir lo siguiente:Arcángel Jofiel, pongo en tus manos mis pensamientos, llénalos de belleza y positivismo. Ayúdame a tomar decisiones inteligentes y basadas en el amor. Ayúdame a ver la luz donde hay obscuridad. Ayúdame a ver a través de tus ojos la belleza de la vida.Repítela cada que te sofocas o que sientas que las cosas no salen como lo esperas.

Mariano Osorio platica con Pepe Aguilar acerca de qué está haciendo él durante este aislamiento.Pepe Aguilar comentó que las personas que trabajan con él y para él se encuentran bien de salud.El efecto mariposa en el medio del espectáculo es devastador, hay un antes del virus y un después del virus.Este episodio nos está enseñando que hay prioridades.Ojalá esto sea una llamada de atención para que la conciencia crezca.La tierra es muy sabia y en determinado momento necesitaba algo así.