La Teoria De La Mente

Se suele asociar el estrés y la ansiedad a circunstancias externas, a una especie de sobrecarga de nuestra pobre circuitería neuronal, al encontrarse desbordada por las exigencias de un mundo cada vez más exigente con el individuo. La realidad que compartimos en la actualidad dista enormemente de aquella para la que esta respuesta fue diseñada en origen. Comparativamente vivimos en un entorno mucho más seguro: por mucho que existan siempre voces que desahucian nuestra realidad, la esperanza de vida es mayor, y la amenaza de peligros potencialmente mortales ha disminuido. Ahora nos permitimos hablar de alimentación saludable porque tenemos mucha más posibilidad de elegir entre diferentes alimentos y calidades. Es cierto que todo va muy rápido, que cada vez hay una mayor idealización de quienes debemos ser. Nuestra identidad digital y la presencia de las redes sociales nos deja inmersos ya no en ideales de belleza, sino en ideales de estilos de vida

La ansiedad es una respuesta normal ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve incontrolable puede afectar nuestra vida diaria. Aquí te compartimos 10 consejos efectivos para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o potencialmente peligrosas. Es una emoción normal que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve incontrolable y afecta nuestra vida diaria, es necesario buscar ayuda. ¿Cuál es su origen? El origen de la ansiedad puede ser genético, ambiental o una combinación de ambos. Factores como el estrés, la presión social y el trauma pueden contribuir a desarrollar trastornos de ansiedad. ¿Cuáles son sus utilidades? Aunque la ansiedad es una emoción incómoda, también puede ser útil en ciertos momentos. Por ejemplo,

Aqui teneis la locucion de la primera parte del capitulo 1 "El Mapa de la Ansiedad" es un libro que te lleva a un viaje a través del territorio desconocido de la ansiedad. Es como seguir los pasos de Alicia en el País de las Maravillas, donde todo es extraño y ajeno, pero al mismo tiempo familiar. Las personas que sufren de trastornos de ansiedad se sienten atrapadas en este mundo y no saben cómo salir. Este libro es para aquellos que han experimentado la ansiedad, ya sea por primera vez o desde hace mucho tiempo. El autor, que también es psicólogo, relata su propia experiencia con la ansiedad y cómo la ha tratado. Él entiende lo que significa estar atrapado en este territorio y ofrece una guía para navegarlo. Es posible que el lector esté ansioso por empezar este libro o tenga ciertas dudas al respecto. El autor ha visto a muchas personas en su consulta que han intentado muchos métodos diferentes para tratar su ansiedad, pero a&u

Por fin han culminado todos estos meses de trabajo, y puedo presentar mi ultimo proyecto, se llama "El mapa de la ansiedad", y es un libro que sale este nueve de febrero. En este programa especial voy a informaros sobre todo lo que os vais a encontrar, y todas las sorpresas que os esperan… Por cierto, la playlist de la que os hablo en el episodio es esta: https://open.spotify.com/playlist/1BgbYrqBB33uK78ikbMmK7?si=e8dfa73984a34605 Nadie sabe realmente qué es la ansiedad hasta que la experimenta. Esto es así pese a que cada vez se habla más de esta afección, de la que hasta los medios se hacen eco y sobre la que se han publicado centenares de libros en un intento de aportar luz a un problema que cada día afecta a más personas. Y lo cierto es que de poco o nada sirven las fórmulas sin ningún valor científico que prometen la curación, pues para hacer frente a la ansiedad es necesario comprenderla en toda su complejidad y entendernos a

¡Bienvenidos al podcast "La Teoría de la Mente"! En cada episodio, profundizaremos en cómo funciona nuestra mente y cómo podemos aplicar esta comprensión para mejorar nuestra vida. En el episodio de hoy, nos centraremos en la canción "Don't Worry, Be Happy" de Bobby McFerrin, y cómo puede ayudarnos a entender y aplicar la teoría de la mente para encontrar la alegría en medio de los desafíos de la vida. Discutiremos cómo nuestros pensamientos y creencias afectan nuestras emociones y cómo podemos reeducar nuestra mente para tener una perspectiva más positiva. Además, haremos un análisis de letra de la canción y cómo su mensaje puede inspirarnos a dejar de preocuparnos y a ser más felices. Este episodio es una oportunidad para reflexionar sobre nuestra relación con nuestros pensamientos y emociones y aprender a encontrar la alegría en nuestra vida diaria. Web: http://www.am

Este video presenta una discusión fascinante sobre la plasticidad cerebral con dos expertos en el campo, Joana Perez y Emiliano Bruner. A lo largo del video, los invitados comparten sus conocimientos y experiencias en el tema, explorando cómo la plasticidad cerebral nos permite cambiar y moldear nuestros cerebros a lo largo de nuestras vidas. Empezando con una introducción general sobre la plasticidad cerebral, los invitados discuten cómo nuestros cerebros son capaces de adaptarse y cambiar a través de la experiencia y el aprendizaje. Se habla sobre cómo la plasticidad cerebral nos permite aprender habilidades nuevas, superar lesiones cerebrales y enfrentar desafíos emocionales. A medida que el video avanza, los invitados se centran en cómo podemos maximizar el potencial de nuestros cerebros a través de la plasticidad cerebral. Hablan sobre cómo la estimulación cerebral, como la lectura, el ejercicio y la meditación, puede ayudar a fomentar la plasticidad cerebral. También discuten cómo ciertos factores de

En este video quiero hablarles sobre la canción "It Never Entered My Mind" de Miles Davis. Esta canción es uno de los temas más emblemáticos del jazz y ha sido interpretada por muchos músicos a lo largo de los años. Miles Davis y Juliette Gréco tuvieron una relación romántica durante un corto período de tiempo en la década de 1950. Gréco era una cantante y actriz francesa que se había convertido en un ícono de la cultura bohemia de París en esa época. La pareja se conoció en París, donde Davis estaba tocando en clubes de jazz y Gréco estaba iniciando su carrera como cantante. La relación entre Davis y Gréco fue intensa y apasionada, y ambos se influenciaron mutuamente en sus respectivas carreras. Gréco introdujo a Davis a la escena artística y literaria de París, y Davis ayudó a Gréco a desarrollar su habilidad como intér

La conversación de hoy, con la nutricionista María Carmen Japaz, se enfoca en cómo la alimentación afecta el funcionamiento del cerebro. En este episodio, Carmen discute diferentes temas relacionados con la nutrición y el cerebro, como la importancia de los nutrientes esenciales, los alimentos que pueden mejorar la memoria y la concentración, y cómo evitar los alimentos y los patrones alimenticios que pueden ser dañinos para el cerebro. Entre los temas discutidos en el podcast, se incluyen: La importancia de los ácidos grasos omega-3 y su relación con la función cognitiva, depresión y trastornos neurodegenerativos. El papel de los antioxidantes, como la vitamina E, la vitamina C y el beta-caroteno, en la protección del cerebro contra el daño celular. La relación entre la ingesta de azúcar y el riesgo de enfermedades del cerebro, como el Alzheimer. Los beneficios del ayuno intermitente para la func

"Blackbird" es una canción de los Beatles compuesta por Paul McCartney y lanzada en su álbum "The White Album" en 1968. La canción se inspiró en el movimiento por los derechos civiles de los afroamericanos en los Estados Unidos durante la década de 1960 y se ha interpretado como una metáfora de la lucha por la libertad y la igualdad. La letra habla de un mirlo que canta en la oscuridad de la noche, representando la esperanza y la determinación de los luchadores por la justicia. El mirlo, a pesar de las dificultades y obstáculos, sigue cantando y luchando por su libertad. Esta canción es una llamada a la acción y un recordatorio de que, a pesar de las adversidades, siempre hay una luz de esperanza y que los sueños y metas pueden ser alcanzados a través de la perseverancia y determinación. Como dice el estribillo: "Take these broken wings and learn to fly". En resumen, "Blackbird" es una canción que celebra la f

Las sensaciones de irrealidad y despersonalización, son de las más temidas para las personas que padecen diversos trastornos de ansiedad y sin embargo apenas encontramos bibliografía que trate de dichas sensaciones. Ahí va un dato: ¿sabéis que de cada 10.000 visitas a nuestra web, 2800 personas están buscando esta palabra? Es la palabra mas buscada junto con la palabra ansiedad. ¿Qué son la desrealizacion y despersonalizacion? ¿Por qué producen tanta ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas y su tratamiento? Para responderos a estas preguntas nos adentraremos en estos entornos oníricos. Vamos a entrevistar a alguna persona que padece este tipo de sensaciones para que nos ayude a identificarlas. Por otro lado en nuestras historias, vamos a hablar de una fabulosa canción de los Pixies: Where is my mind. Dirección y presentación: Rubén Casado. Diseño e imágenes: Susana Ga

Alphaville fue uno de los grupos que encabezaron la llamada New wave durante los 80. Los sintetizadores habían llegado de forma masiva al panorama musical, y se vivió el comienzo de la electrónica en el ámbito del pop y la música de baile. Forever Young fue uno de sus grandes éxitos, y se ha contemplado casi siempre desde una óptica nostálgica; desde nuestro deseo expreso de permanecer en la juventud por siempre y para siempre. Sin embargo, el trasfondo de esta sintética canción nos habla también del miedo, de la guerra fría, de la incertidumbre. ¿Cómo nos enfrentamos al tiempo? ¿Cómo ir más allá de la nostalgia y asumir que la vida tiene muchas cosas que a lo mejor nos nos gustan, pero que quizá aceptarlas sea parte del proceso de madurar? Hoy hablamos de todo esto con Alphaville. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram:

La ansiedad es una experiencia emocional que todos estamos familiarizados con ella, pero no por eso fácil de definir. La ansiedad es un fenómeno normal que lleva al conocimiento del propio ser, que moviliza las operaciones defensivas del organismo, es base para el aprendizaje, estimula el desarrollo de la personalidad, motiva el logro de metas y contribuye a mantener un elevado nivel de trabajo y conducta. En su uso cotidiano el término ansiedad puede significar un ánimo transitorio de tensión (sentimiento), un reflejo de la toma de conciencia de un peligro (miedo), un deseo intenso (anhelo), una respuesta fisiológica ante una demanda (estrés) y un estado de sufrimiento mórbido (trastorno de ansiedad). Los trastornos de ansiedad (tipos de ansiedad) son los que comparten características de miedo y ansiedad excesivos, así como alteraciones conductuales asociadas. El miedo es una respuesta emocional a una amenaza inminente, real o imaginaria

Una encuesta realizada por discográficas nos presentaba esta canción como la que hace más llorar a los hombres, quizá porque nos acerca de alguna manera a algo tan difícil de entender como la frustración, y la dificultad para asumir que no todo se puede solucionar con una acción. Que a veces es imposible evitar el dolor. Todos hemos dañado y hemos sido dañados en algún momento de nuestra vida, todos hemos sentido dolor, pero la gran pregunta que debemos hacernos es que ha hecho el dolor con nosotros. El dolor es una forma de decirte que pares lo que estas haciendo y que prestes atención a lo que no está funcionando. Hay quienes no pueden aceptar lo que está pasando, o lo niegan, o intentan escapar, o intentan controlarlo todo, y entonces sufren. El dolor puede llamar al sufrimiento cuando el objeto de dolor es el dolor mismo.

Felices fiestas a todos, o como dice mi compañera Viki, amables fiestas. Que desde que se lo oí, lo incluí en mi repertorio verbal navideño, porque nunca me ha gustado esto de imponer felicidad. Hoy quiero hablaros de cómo pasar las Navidades con un problema de ansiedad. Quería yo este año, hablaros de lo difícil que son estas fechas para muchas personas, pero es que todos los años hablo de lo mismo, así que dejé que mi imaginación volara a todas aquellas historias de vida que escucho a lo largo de mi semana e inventé este relato, que no es una historia real y sin embargo tiene más certeza de lo que podéis imaginar y que tampoco es la historia de vida de nadie en particular pero que si es la historia de muchos en general. A todos ellos, gracias por inspirarme.

«Happy Xmas (War is Over)» es una canción del músico británico John Lennon grabada en los Record Plant Studios de Nueva York a finales de octubre de 1971 y publicada como sencillo. Con la asistencia en la producción de Phil Spector, incluye un coro de niños procedente del Harlem Community Choir, acreditados en el tema. Si bien el tema figura como una canción protesta contra la Guerra de Vietnam, se convirtió pronto en un himno navideño, apareciendo en numerosos álbumes recopilatorios de canciones navideñas. ¿Esto de matarnos entre nosotros es algo que viene de fabrica? ¿Es el Homo Sapiens un predador sin remedio? ¿Es el hombre un lobo para el hombre como decía Hobbes? Dos antropólogos, llamados Steven LeBlanc y ‎Katherine Register, calcularon en un libro titulado Bata que, aproximadamente, un tercio de la humanidad habría muerto por causas violentas. La primera guerra mundial fue

Procrastinar es aplazar una tarea que nos resulta incomoda o aburrida. A veces hay que tener prioridades, pero si esto aparece en muchos ámbitos de tu vida puedes tener un problema. ¿Qué es la procrastinación? ¿Qué tipos de procrastinadores existen? ¿Cuáles son los factores que nos hacen ser tendentes a aplazar las tareas?

Esta semana os hablo de una canción sobre sentirse perdido interpretada por Bon Iver. En el comienzo dice "esta es mi excavación y hoy es mi Kumran", haciendo referencia al lugar donde se descubrieron los famosos manuscritos del Mar Muerto. En medio del desierto encontraron la versión más antigua de la biblia hebrea, hace más de 2000 años. Los viejos rollos de pergamino cuentan una historia, y Bon Iver nos cuenta también su historia, una que es tan vieja como la humanidad, la historia de encontrarse perdido.

La flexibilidad cognitiva o mental se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas. Gracias a ella toleramos mejor los cambios y nos adaptarnos de una manera más adecuada al contexto. ¿Cómo podemos aumentar la flexibilidad cognitiva? Esta capacidad cognitiva tiene una gran importancia en nuestro bienestar y aprendizaje, ya que nos permite en cierta medida, descubrir estrategias nuevas para resolver inconvenientes que se nos vayan presentado a lo largo de nuestro día a día, reduciendo significativamente el malestar asociado a la incertidumbre y el estrés asociado a los cambios repentinos que podamos experimentar. ¿Cómo se presenta la Flexibilidad Mental en nuestro día a día? Un ejemplo en el que actúa esta capacidad seria: Una mañana vamos a desayunar, pero nos damos cuenta de que no quedan cereales ¿Qué ha

El sencillo “My Generation” es una canción del grupo británico de rock The Who, que se convirtió en un éxito y una de sus canciones más reconocidas. La canción compuesta en 1965 por Pete Townshend, a la edad de veinte años, fue dirigida a la juventud rebelde británica llamada “mod” ç¿Vamos a peor? Si oyes los comentarios a tu alrededor, cada dos por tres se augura una catástrofe, se han perdido los valores, se han enterrado las ideologías y se han sustituido por edulcorantes artificiales e insustanciales. Eso era lo que te decía tu padre de ti, y lo que a lo mejor piensas de tus hijos, pero tus abuelos ya pensaban lo mismo de tus padres, y si la cadena ha pasado de generación en generación ¿Cómo hemos logrado sobrevivir? ¿No será que tienes el típico Tic Generacional? Hoy lo repasamos con los Who y su canción My generation. Web: http://www.

Esta vez os traigo a Alejandro Vera, que es psicólogo, y técnico en nutrición y dietética. Además si le echáis un ojo, podréis ver que tiene varios podcast, como Psicorebeldes, en el que tuve el honor de ser invitado hace poco para hablar de ansiedad y su relación con la alimentación. ¿Cómo se relacionan las emociones y la comida? ¿Existe un hambre emocional? ¿Es nuestro actual estilo de vida un propulsor de la mala alimentación?