Vida En Equilibrio Podcast Con Luz Orea

Este episodio es para todas las mujeres,Necesitamos acobijar estos procesos que están pasando en la madre tierra, en nosotros y en toda la humanidad, caminar en tribu, apoyarnos como mujeres y este momento que estamos viviendo es una gran oportunidad para hacerlo . El poder femenino es saber que el no hacer nada,  el hacer ceremonia, el estar en la naturaleza en el juego de la vida, el estar con los hijos en la cama, esos momentos es cuando la gran creación ocurre. Entonces después cuando estamos en nuestros momentos creativos todo se integra de manera natural porque le dimos espacio a la pausa. Conectar con nuestro amor propio, con el gozo y el placer en lo mas cotidiano, que pasa con la rabia acumulada donde de pronto nos encontramos enojadas con nuestros hijos o pareja sin razón y como trabajar con ella para liberarla. Hicimos una sanación del útero, reconociendo y honrando nuestros ciclos, nuestra menstruación, nuestra historia. Que todas las mujeres estemos en esta resonancia de integrar la magia que cad

Querida familia, Les comparto la historia impactante de mi nacimiento, donde mi mamá por un momento se separo de su cuerpo, me iba a llamar Danuta, pero gracias a la vida mi nombre cambio. No me sentí identificada con mi nombre Luz por mucho años, hasta que entendí el porque me llamaba así, y lo tomé como mi nombre espiritual. Estoy celebrando mi cumpleaños numero 36, que siento que son como 100 años de vida, agradecida y con el corazón abierto, sin arrepentimientos, me he caído, levantado, reído, llorado de rodillas, he parido, perdido un bebé, mi corazón se ha roto muchas veces pero he sanado con los años,  y hoy entiendo y veo todo como pequeñas historias que forman mi presente y estoy emocionada por vivir las historias que vienen. Gracias por celebrar conmigo la vida, Con amor, Luz instagram: greenhealthymamma instagram podcast : vidaenequilibriopodcast pagina web: www.luzorea.com 

Tenemos invitada especial !! mi querida amiga Silvia Lyle nos acompaña en este episodio. Hablamos de la importancia de estar conscientes del milagro que esta ocurriendo durante el embarazo, en como aceptar los cambios, que cuidados necesitamos y que consideraciones debemos de tener,  como vivir un  embarazo consciente y su lado espiritual. Platicamos sobre la importancia del  yoga prenatal y de tener una tribu, un circulo de apoyo durante estos momentos. Hablamos de la importancia de informarse y prepararse para tomar desiciones que realmente resuenen con cada pareja, en como definir sus intereses para en base a eso buscar un equipo de apoyo que vaya de acuerdo con las preferencias de cada pareja para así tener un parto respetado y que esté alineado con ellos. Una gran oportunidad que nos da el embarazo para conectar con nosotras mismas y de eso y mas platicamos en este episodio maravilloso. Silvia lyle es mama de dos niños Tiago y Liam, Doula, especialista en yoga prenatal y postnatal, facilitadora de divers

Lo mejor que podemos hacer es estar lo mas presentes que podamos, sin buscar la perfección, reconociendo que no tenemos todas las respuestas, que también tenemos miedo, mostrándoles a nuestros hijos el ser vulnerables, para que sepan sentirlo todo, conectar con sus emociones y aprender a superar estos momentos, como muchos que tendrán a lo largo de sus vidas, protegerlos y evitar que sientan es un gran error y estamos a tiempo para hacerlo diferente. con amor, Luz www.luzorea.cominstagram: greenhealthymamma

En este episodio hablo sobre como aprender a surfear las olas de la vida con gracia. Este es un momento que nuestra generación nunca había experimentados, estamos sintiendo muchas cosas y a a la vez tenemos el gran regalo de tener TIEMPO, es un buen momento de hacer muchas cosas que teníamos en nuestra lista de pendientes o que tal vez no se nos habían ocurrido. Te comparto mis 9 formas de sentirte productivo, cuidar tu salud y traer paz a estos momentos que estamos atravesando colectivamente. Les mando amor, bendiciones y salud para todos, Shanti Shanti Shanti !! www.luzorea.cominstagram: @greenhealthymamma 

Hay muchas cosas sucediendo afuera y también en nuestras casas, trabajos, en nuestras relaciones, el mundo esta ocupado y hay muchos sentimientos ahora en cada uno de nosotros, que de pronto no sabemos que hacer que tanto, y eso puede llegar a crearnos confusion, miedo, ansiedad. Quiero que hoy tomemos un momento para hacer una pausa juntos y encontrar la paz que verdaderamente existe a pesar de todo el caos, tenemos acceso a esa Paz en cada momento, si empezamos a practicar ir hacia adentro y encontrar estos pequeños momentos de silencio durante nuestro dÍa. Les comparto esta meditación guiada, y deseo que sea de mucho beneficio, que regresen a su paz interior y que puedan ayudar a otros a hacer lo mismo, elevemos nuestra vibración a la vibración de la paz y el amor incondicional. Estamos juntos, no estas solo, gracias por estar aquí. Sat Nam, Con amor, Luz 

Esta episodio es una grabación de mi platica del congreso What a Women. ¿Como mujer, te has sentido mal y no sabes porque o como explicarlo? En este episodio hablo sobre la importancia de los 4 pilares de Ayurveda en nuestra vida, para recuperar nuestra energía y vitalidad. Un regalo par todas las mujeres. Deseo que sea de mucho beneficio para todas y que podamos vivir mas plenas, felices y con una salud radiante aplicando todas estas recomendaciones en nuestro dia a dia. ¡Om Namah Shivaya!

En este episodio les comparto mi vision sobre el coronavirus, lo que podemos hacer como prevención, y como podemos ser responsables de nuestra salud y las personas que nos rodean, lo mas importante en este momento es estar tranquilos y no caer en el pánico. Les comparto lo que en mi casa estamos usando para fortalecer sistema inmune y para evitar contagios. También les comparto un texto de reflexión que toco mi corazón profundamente, el mundo cambia y nosotros tenemos que adaptarnos a estos cambios. ¡Cuidemonos entre todos para que estemos sanos, seguros y en paz!Adaptogenos www.mico-corazon.com codigo de descuento: #MAGICMAMMA10

Hablando con mi mama Ana Tere Aranda el día del paro nacional, un día después de la marcha del día de la mujer, donde fui con mi hija Valentina a exigir justicia, seguridad y libertad para las mujeres.Recordando las marchas que hice de la mano de mi mama, una mujer que ha luchado durante toda su vida por tener un mejor país para nosotros sus hijos, para sus nietos, y para todas las personas. En este episodio hablamos sobre como descubrió su vocación, como empezó su misión de servicio desde muy pequeña, y cuando mi papa le propuso matrimonio ella dijo si pero te casas con mi misión de vida.Nos cuenta todo el esfuerzo que le costo llegar a donde esta, y como abrió el camino para que muchas mujeres hicieran lo mismo, desde presidenta de un partido, diputada, presidenta del DIF nacional, secretaria de SEDESOL, secretaria de gobernación, y al mismo tiempo ser madre de 6 hijos, lo que fue encontrar el equilibrio entre su carrera y su familia, el apoyo que recibió siempre de mi padre. Hablamos sobre las mujeres y co

Desperté pensando que el tiempo esta pasando mas rápido que nunca, nuestra vida se nos va de la manos, queriendo correr y llegar a algún lugar, estamos perdiéndonos de VIVIR. Libro del texto que comparto en este episodio: The one live we are giving: Mark NepoLink para inscribirte en mi proximo programa Detox: cursos.luzorea.ocmcon amor, Luz 

En este episodio les comparto la importancia de la luna en nuestra vida, y como ha sido una guía para nuestros antepasados. Como hacer rituales para luna nueva y luna llena que nos ayuden a manifestar nuestras intenciones, desde como crear un espacio sagrado, poner un altar, hasta rituales de belleza y aceites esenciales para cada Luna. Uno de los episodios que mas me han pedido y que tenia muchas ganas de compartir con  ustedes. ¡Que sea de mucho beneficio!Oraculos que recomiendo. - Gaia - Cristal Angels / Doreen Virtue- The universe has your back / Gabrielle bernteininstagram:  greenhealthymammawww.luzorea.com 

En este episodio les hablo sobre la importancia de vivir una vida en propósito y como una vida sin intención no tiene ningún sentido. Como empezar a reflexionar todos los días y hacer cosas significativas actuando local y pensando global. Te comparto 4 preguntas que hago diario en mi meditación que me ayudan a recordarme mi propósito de vida. www.luzorea.cominstagram: greenhealthymamma greenhealthymamma@gmail.com 

En este episodio les platico que creo que son las expectativas, cuales son las expectativas que yo solía tener y las que sigo teniendo y voy trabajando dia a dia. Las diferentes expectativas que vamos teniendo con nosotros mismos, parejas, hijos y en nuestros trabajos y como podemos dejar esas ilusiones a un lado para poder vivir en compasión con los demás en nuestro presente. www.luzorea.cominstagram: greenhealthymammainstagram; vidaenequilibrio

En este episodio hablo sobre la maravilla de los Adaptónes, estas supercherías y superpongas que ayudan a expandir las capacidades de tu cuerpo. Y como puedes mejorar la reacción de tu cuerpo al estrés físico y emocional mientras elevas tu energía, estamina, rendimiento y claridad mental.Tambien les platico de Magic Mamma mi nueva Botica / restaurante basado en Ayurveda y  Adaptogenos en Puebla, un lugar para ayudar a las personas a vivir mejor en su presente. instagram: magi.cmammainstagram: greenhealthymammawww.luzorea.com

En este episodio hablo sobre la importancia de una correcta digestion para nuestra salud, y  la digestion desde la vision de la medicina Ayurvedica y cuales son los desequilibrios digestivos como gases, estreñimiento, inflamación a los cuales nos hemos acostumbrado a vivir.  Te doy 6 nuevos hábitos muy sencillos de hacer en tu presente para poder terminar de comer y sentirte ligero y feliz. www.luzorea.com greeenhealthymamma@gmail.cominstagram: greenhealthymamma 

Les comparto la experiencia que tuve al visitar la basilica de la virgen, lo que movió en mi, un momento de gracia y devoción profunda.  Les platico sobre como llevo yo la espiritualidad en mi familia, que es para mi la religion y porque siempre digo que mi religion es el Amor. www.luzorea.com

Los duelos están presentes en nuestra vida todo el tiempo, el duelo no solo tiene que ver con la muerte, el duelo puede ser en la perdida de un trabajo, en el termino de una relación, en el cambio de una casa, y por supuesto en la muerte. Es un proceso individual, donde cada persona lo vive de manera muy distinta. En este episodio Patty Bueno nos da un acercamiento divino al duelo, a sus diferentes matices, etapas y herramientas para poder vivirlo de manera amorosa y consciente.Si haz tenido alguna perdida este episodio seria un abrazo para tu alma y corazón.Sigue y contacta a Patty Bueno en:  instagram: lifeisaceremonywww.pattybueno.com/tanatologíafacebook: Patty Bueno Amorte

¿ Que vas a hacer con esta gran oportunidad? Como vas a cerrar el año y como vas a comenzarlo, que vas a desayunar, que vas a hacer al despertar, como vas a cuidar tu cuerpo y nutrir tu espíritu. Hoy es un buen dia para comprometerte en hacer todo lo que favorezca tu salud y bienestar de tu cuerpo y mente. greenhealthymamma@gmail.cominstagram: greenhealthymammawww.luzorea.com

En este episodio numero 40, un numero muy importante para mi,  les comparto 7 formas de crear un ritual divino para cerrar el año. Los rituales son pequeños recordatorios, nos renuevan, nos dan un tiempo fuera, y nos hacen crear espacios sagrados dentro de nuestra rutina. Cerrar un ciclo con un ritual nos ayuda a hacerlo de manera consciente y amorosa, honrando cada experiencia vivida con agradecimiento, cerrar ciclos nos ayuda a tener espacio para que manifestar lo que deseamos en nuestra vida. Deseo que este ritual sea de mucho beneficio para ti y para tu vida, y que te haga sentir bien. Que este cierre de año sea con una intención diferente. www.luzorea.comgreenhealthymamma@gmail.com

La navidad es una época de amor, para mí, el verdadero significado es: Dejarte a un lado a ti, pensar en los demás, como traer la mayor felicidad a otros. En este episodio les platico lo que para mi es importante en navidad, las emociones que llegan a mi cuando se acercan estas fechas y lo que quiero cultivar en mi familia. Es un gran momento de dejar el ego de lago, pedir perdón, disfrutar el que tengas familia, casa, amor, un gran momento para generar empatía por tus seres queridos, dejar a un lado los juicios y traer compasión por las historias de los demás. ¿Cuentame que haces tu o para ti cual es el significado de la navidad.?greenhealthymamma@gmail.cominstagram : greenhealthymamma