¿de Qué Tiene Hambre Tu Vida?®

Las Hambres Maestras son aquellas que te conducen a la autorrealización.  En este episodio te explico cómo identificarlas.  Episodios del podcast para complementar:72 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro?214 - Tu Alimento Maestro224 - Hambre de seguridad242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente? CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Colega: estás saliendo del paradigma peso-céntrico, cultura de dietas, patologizante y ¿te sientes confundidx, enojadx, solx, culpablx, en crisis?    Es natural, yo también lo ví y por ello,  eneste episodio te comparto  cómo he vivido la transición de paradigmas en mi profesión y que me ha servidio para hoy sentirme más en paz, econtrar mi voz y abrazar esta evolución constante.  Episodios del podcast para complementar:164 – Ritual de cumpleaños139 – Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi 168 – Nutrición incluyente con Raquel Lobatón249 - Salud en todas las tallas en el ámbito de la psicología con Haica Rosenfeld258 – Las dietas para adelgazar como una forma de violencia EVENTO A BENEFICIO “Cierre de Año con Tarjetas Terapéuticas” https://campus.psicoalimentacion.com/cierre2020 CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttp

Las dietas como forma de violencia contra las mujeresEn este episodio comparto:▫️Qué es la cultura de las dietas▫️Por qué es una forma de violencia hacia las mujeres▫️Cómo contribuir a eliminar esta forma de violencia   

¿Cómo es tu relación con la comida durante las fiestas de fin de año?   En este episodio, Ale Suárez y Caro Pérez, colegas del Institguto de Psicología de la Alimentación te comparten consejos y recursos para estar en paz con tu cuero y la comida en estas fechas.  CONECTA CON ALEJANDRAhttps://www.psicoalimentacion.com/alejandrasuarez CONECTA CON CAROLINAhttps://www.psicoalimentacion.com/carolinaperez Episodios del podcast para complementar:162 – Retos emocionales de fin de año 1163 - Retos emocionales de fin de año 2  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Sabías que un alto porcentaje de las personas que desarrollan trastornos alimenticios tienen una historia de abuso sexual?  El 19 de noviembre es el Día Internacional y Nacional para la Prevención del Abuso Sexual Infantil y en este episodio nos acompaña  Charo Alfaro, directora de Guardianes , quien nos comparte:·      Qué es el Abuso sexual infantil·      Situación en México·      Consecuencias del abuso sexual infantil·      Indicadores de abuso sexual en niños: ¿cómo detectarlo?·      Qué hacer si se sospecha o se sabe que un niño ha sido abusado    LIBROS MENCIONADOS“El coraje de sanar” de Ellen Bass y Laura Davis “Trauma and recovery” de Juidth Herman  CONECTA CON GUARDIANEShttps://guardianes.org.mxIG: @guardianes_mx https://www.instagram.com/guardianes_mx/FB: https://www.facebook.com/GuardianesMx/TW: @guardianesmx https://twitter.com/GuardianesMx Episodios del podcast para complementar:186 – Trastornos de la conducta alimentaria208 – La herida primaria con Yvonne Laborda217 – Violencias corporal231 –

¿Se han preguntado cuáles son los principios en los que se basa su organización personal?   Organizarnos no es hacer largas listas de tareas.  Organizarnos es saber reconocer lo más importante, priorizar, saber soltar y decir que no, enfocarnos y vivir en congruencia con nuestro cuerpo, mente y emociones.   En este episodio Marcela Corral  y yo les compartimos:Qué es el minimalismoBeneficios ded aplicarlo en nuestra organización personal 5 consejos de organización minimalistaSobre nuestra Agenda Intuitiva 2021  COMPRA TU AGENDA AQUÍ:https://bit.ly/3eSKDWp RECURSOS MENCIONADOSThe minimalists https://www.theminimalists.comLa vida minimal https://lavidaminimal.com Episodios del podcast para complementar:201 – Minimalismo con Pedro Campos210 - Organización intuitiva con Marcela Corral  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://ww

La comida es un puente.  ¿Con qué o con quién te conecta?   Episodios del podcast para complementar:214 – Tu Alimento Maestro244 – La comida cuenta historias  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Se acerca Halloween y con ello, mayor disponibilidad de dulces.  Los niños están emocionados y muchos padres de familia, atemorizados. En este episodio la nutrióloga especialista en trastornos alimenticios, Lila Bellizzia:Aclara mitos sobre los dulcesComparte consejos para aprender a estar en paz con las golosinoas y disfrutarlas  CONECTA CON LILAIG: @lila_nutricion https://www.instagram.com/lila_nutricion/https://www.psicoalimentacion.com/lilabellizzia  Episodios del podcast para complementar:30 – Cómo generar na relación saludable con la comida en los niños con Claudia Vega60 – Alimentación plena en familia con Lupita Rozada170 – Alimentación intuitiva para niños con Rebeca Hernández182 – Nutrir la relación con los hijos con Magui Moreno231 – Trastornos alimenticios en niños con Paty Vilarreal  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA

En este episodio hablamos de la Anorexia Nerviosa y del Método RRR que apoya a los adultos a alcanzar una recuperación total.   Me acompaña Miriam Sánchez-Manzanares, psicóloga y Coachde Recuperación en Trastornos Alimentarios, quien nos comparte: Qué es la Anorexia Nerviosa, signos y síntomasExplicación detallada del  Método Rehabilitación, Reprogramación y Recuperación  CONECTA CON MIRIAM SÁNCHEZhttps://www.tcarecoverycoach.comIG: @miriam.sanchez.tcacoachhttps://www.instagram.com/miriamsanchez.tcacoach/ RECURSOS MENCIONADOSLibros de Tabitah Farrer  https://www.tcarecoverycoach.com/materialesExperimento Minessota https://www.tcarecoverycoach.com/blog/articulo/como-la-ciencia-me-ayudo-a-recuperarme-del-tca-iPágina web Tabitha Farrar https://tabithafarrar.com Episodios del podcast para complementar:139 - Salud en todas las tallas160 - Peso natural vs Peso ideal 176  - Ortorexia186 - Trastornos de la Conducta Alimentaria189 – Trastornos de la conducta alimentaria en la comunidad latina en EEUU 221 – Apoyar a un

¿Le tienes miedo al éxito?  En este episodio me acompaña Leticia Quintanar, psicóloga  del Instituto de Psicología de la Alimentación, quien nos comparte: Qué es el miedo al éxitoCómo te puedes dar cuenta que  lo tienesFactores que pueden causarloEstreategias para superar el miedo al éxito  CONECTA CON LETICIA QUINTANARhttps://www.psicoalimentacion.com/leticiaquintanarIG: @self.psicologia https://www.instagram.com/self.psicologia Episodios del podcast para complementar:91 - Hambre de reconocimiento127 – Miedo a ser vista200 – Celebra tus logros216 - Tolerar la incomodidad234 – Tienes derecho a ocupar espacio  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook

¿Qué parte de tu cuerpo te causa más conflicto?  En este episodio me acompañan Adriana, Belinda, Carolina y Lila, especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación y les compartimos un ejercicio bello y poderoso para RESIGNIFICAR ESAS PARTES DEL CUERPO QUE NOS CAUSAN CONFLICTO CONECTA CON EL EQUIPONut. Adriana Ponce de Leónhttps://www.psicoalimentacion.com/adrianaponcedeleonIG: @adrianapondeceleonavila https://www.instagram.com/adrianaponcedeleonavila/ Nut. Lila Bellizziahttps://www.psicoalimentacion.com/lilabellizziaIG: @lila_nutricion https://www.instagram.com/lila_nutricion/ Psic. Belinda Hernándezhttps://www.psicoalimentacion.com/belindahernandezIG: @psicbelindahl https://www.instagram.com/psicbelindahl/ Psic.  Carolina Pérezhttps://www.psicoalimentacion.com/carolinaperezIG: @carolinaperez_mindful_eating https://www.instagram.com/carolinaperez_mindful_eating/ https://www.instagram.com/drhaicarosenfeld/https://www.haicarosenfeld.com   Episodios del podcast para complementar:25 – Cómo amar a tu c

¿Cómo es una consulta de psicología bajo el enfoque de Salud en Todas las Tallas?  En este episodio me acompaña la Doctora en Psicología Haica Rosenfeld  para hablar sobre:·      Qué es el enfoque de Salud en todas las tallas·      La gordofobia en la salud mental·      Cómo incorporar este enfoque en la consulta de psicología/psicoterapia  RECURSOS SOBRE SALUD EN TODAS LAS TALLAShttps://www.sizediversityandhealth.org Hilary Kinavey y Carmen Cool (2019): The Broken Lens: How Anti-Fat Bias in Psychotherapy is Harming Our Clients and What To Do About It , Women & Therapy, DOI: 10.1080/02703149.2018.1524070 Tracy L. Tylka, Rachel A. Annunziato, Deb Burgard, Sigrún Daníelsdóttir, Ellen Shuman, Chad Davis, Rachel M. Calogero, "The Weight-Inclusive versus Weight-Normative Approach to Health: Evaluat  ing the Evidence for Prioritizing Well-Being over Weight Loss", Journal of Obesity, vol. 2014, Article ID 983495,18 pages, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/983495 CONECTA CON HAICAhttps://www.instagram.

El Hambre de Mamá es un tipo de hambre que deja una huella profunda en la vida.  Marcela Corral nos presenta su libro “Tu historia, tu faro” donde narra cómo la pérdida de su madre en la adolescencia la dejó con una profunda Hambre de mamá.  De manera sincera y vulnerable, Marcela nos comparte lo que le ha funcionado para idntificar y sanar esta herida, y convertirla en un faro que hoy ilumina y guía su camino.   CONECTA CON MARCELAhttps://www.instagram.com/marcelacorral_/  COMPRA EL LIBRO “TU HISTORIA, TU FARO”https://marcelacorral.comAmazon: https://amzn.to/32211yK Episodios del podcast para complementar:90 - Hambre de creatividad con Marcela Corral133 - Nutre a tu niño interior135 - Hambre de mamá140 - Hambre de papá  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagra

¿Qué es para ti Salud?  ¿Ese concepto realmente te ayuda a cultivar salud?    En esta deliciosa charla con mis queridas colegas Vero Morera y Marta García hablamos de la necesidad de redefinir el concepto de salud.   Hablamos sobre:Qué es Salud Egóica y por qué hace dañoCaracterísticas de un nuevo concepto de Salud Integrativo, Incluyente y Conectado   INSCRÍBETE AL CONGRESO DE SALUD ECOSOCIAL, MENTAL Y BIODINÁMICAhttps://bit.ly/3baYhSz CONECTA CON VERO MORERAhttps://www.purplerainnutrition.comIG: https://www.instagram.com/purplerainnutrition/CONECTA CON MARTA GARCÍAhttps://alimentatuesencia.comIG: https://www.instagram.com/alimentatuesencia/ Episodios del podcast para complementar:45 – Alimenta tu esencia con Marta García187 – Depresión y desnutrición espiritual con Verónica Morera  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://

¿Desde que te mudaste de país sientes que estás en duelo?  ¿Has utilizado más el recurso comida? ¿Tu apetito ha aumentado o disminuido? En este episodio me acompaña la psicóloga Cristina Adame quien nos comparte:Qué es el duelo migratorioCuáles son los indicadores de que se atraviesa ese dueloCómo elaborarlo de manera efectivaQué es la “culpa del sobreviviente”Cómo la nostalgia por el hogar puede reflejarse en nuestra alimentación  CONECTA CON CRISTINAwww.cristinapsicologa.com IG: @cristina.psicologa_ https://www.instagram.com/cristina.psicologa_/FB: @psicadame https://www.facebook.com/psicadame/ Episodios del podcast para complementar:23 – Pensamiento mágico en la obesidad con Cris Adame123 – Homesickness y alimentación 230 - Culpa por sentirte bien  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesi

En este episodio me acompaña la artista y activista Vicky Fotabon quien nos comparte:Qué es la gordofobiaSu origen racista y colonialQué podemos hacer para luchar contra la discriminación   CONECTA CON VICKYIG @black.rainbow_art  https://www.instagram.com/black.rainbow_art/artesaniablackrainbow@gmail.com Libro mencionado“Fearing the Black Body: the racial origins of fatphobia” de Sabrina Strings Episodios del podcast para complementar:144 - Cómo sentrite segura en tu cuerpo165 - Bullying alimenticio y corporal178 - Gordofobia217 - Violencia corporal242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport th

¿Te has preguntado por qué tu PLATILLO FAVORITO es tan especial para ti?  En este episodio, el equipo de especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación comparte y reflexiona sobre el significado de sus platillos favoritos y cómo LA COMIDA CUENTA HISTORIAS.  CONECTA CON EL EQUIPO DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNAlejandra Suárezhttps://www.psicoalimentacion.com/alejandrasuarezIG: @alejandra.suarez.r https://www.instagram.com/alejandra.suarez.r/ Aline Vázquezhttps://www.psicoalimentacion.com/alinevazquezIG: @alinelivazquez https://www.instagram.com/alinelivazquez/ Leticia Quintanarhttps://www.psicoalimentacion.com/leticiaquintanarIG: @self.psicologia https://www.instagram.com/self.psicologia/ Ana Arizmendihttps://www.psicoalimentacion.com/anaarizmendiIG: @anaariz https://www.instagram.com/anaariz/  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓ

Una sensación de vacío interno, dificultad para regular las emociones, impulsividad, miedo al abandono…son algunas de las características del Trastorno Límite de la Personalidad que se pueden manifestar o intentar gestionar a través de la alimentación En este episodio  la psicóloga y psicoterapeuta Paula Cabal nos comparte:Qué es la personalidadQué son los trastornos de la personalidadCaracterísticas del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)Coincidencias entre el TLP y los Trastornos AlimenticiosSobre el tratamiento del TLP  CONECTA CON PAULA CABALhttps://www.cabalpsicologos.esIG @clinicacabal https://www.instagram.com/clinicacabal/Un lugar seguro https://www.instagram.com/unlugarsegurofsp/  Episodios del podcast para complementar:218 - Control de impulsos con Regina Ojeda233 – El rol de la familia en los TCA con Gema García186 - Trastornos de la Conducta Alimentaria   CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/cli

En este episodio explico:Qué es la INTEROCEPCIÓN y por qué es crucial para comer intuitivamenteTres factores que dificultan la alimentación intuitiva  Libro:  Tribole, E. & Resche, E. (2020) “Intuitive Eating. A revolutionary anti-diet approach”.  Fourth Edition.  New York: St. Martin’s Press.   Episodios del podcast para complementar:39 – Comer intuitivamente178  - Gordofobia195  - Lactancia materna y relación con la comida203 – Tarjetas terapéuticas241 – En Defensa del Hambre Emocional   COMPRA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAS AQUÍhttps://www.dequetienehambretuvida.com/tarjetas   CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio defiendo a la que, tristemente, ha sido vista como una enemiga: El Hambre Emocional.  Les doy 3 argumentos de por qué no debemos pelearnos con el Comer Emocional y 5 formas de reconciliarte con el Hambre Emocional  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show