Sano Fuerte Y Feliz

Alejandro Sanz Bravo es biólogo y trabaja en el Centro Nacional de Biotecnología. Trabaja en el desarrollo de una de las futuras vacunas españolas. También da clases de divulgación en la academia ARTE Y CIENCIA, en Madrid, y allí podéis encontrar a Alejandro dando clases. AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO: https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/ ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO https://youtu.be/X3TTEGhXaEo GRUPO DE TELEGRAM https://t.me/sanofuerteyfeliz REDES SOCIALES Y PODCAST https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com

En algunos países se está empezando a establecer como obligatoria la vacunación contra el corona bicho Hasta el momento, la vacunación estaba siendo voluntaria, o parcialmente obligatoria para ciertos colectivos. pero de un modo o de otro, se está empezando a forzar a la gente a que se vacune los argumentos que se usan para forzar esa vacunación son dos: por un lado, proteger a las personas, de manera individual, frente al covid y por otro lado, de manera colectiva, para evitar una posible saturación de los servicios sanitarios ante nuevos casos por contagios de covid en realidad, si tenemos en cuenta estos argumentos esas medidas me parecen pocas hay muchas otras medidas que se podrían establecer con carácter obligatorio para proteger a las personas y para evitar un uso abusivo de los servicios sanitarios

Si quieres saber cómo conseguir el cuerpo que siempre quisiste en tan solo 4 semanas!!! entonces… sigue estos consejos que te voy a dar a continuación. entrenamiento, alimentación, rutinas, dieta, horarios... te lo explico todo en el episodio de hoy. En 4 semanas puedes conseguir unos resultados increíbles.

Hace pocas semanas en España, el Ministro de Consumo, Alberto Garzón, prohibió la PUBLICIDAD DE DULCES Y BEBIDAS AZUCARADAS PARA NIÑOS. Mucha gente ha visto con buenos ojos estas medidas, se podría decir que ha habido un apoyo mayoritario. Las distintas reacciones en RRSS han sido muy positivas, la mayoría a favor de estas medidas. Efectivamente, el mensaje de fondo, el de CUANTO MENOS AZÚCAR MEJOR, es un mensaje acertado. Estoy de acuerdo. Para comer bien, hay que disminuir el azúcar y aquellos productos con alto contenido en azúcar como la bollería, dulces, galletas o refrescos. El azúcar es un producto que aporta muchas calorías y pocos nutrientes, un alimento de muy baja densidad nutricional. Pero el motivo de este episodio no es hablar de si el azúcar es bueno o es malo, es poner de manifiesto que estas medidas aprobadas contra el azúcar tienen también sus puntos negativos. 00:00 LAS DROGAS NO MATAN - MATA LA IGNORANCIA 00:12 ALBERTO GARZÓN 00:13 PROHIBICIÓN PUBLICIDAD AZÚCAR Y BEBIDAS AZUCARADA

¿Aburrido de ver / oir videos en los que hablan muy lento? ¿Te gustaría tener más tiempo para ver / oír más videos? Entonces, este podcast te interesa. En YouTube puedes acelerar la velocidad de reproducción, así conseguirás que los vídeos se te hagan menos aburridos, no tan largos y poder ver más contenido

info @ afectadosporlosantibioticos.org https:// afectadosporlosantibioticos .org Entrevista a Sergio Vallejo. Sergio es un gran afectado por el tratamiento Antibiótico del Helicobacter Pylori, lo que le llevó a titularse en Dietética, escribir un libro, estudiar Nutrición Humana, formarse de forma autodidacta y contactar con investigadores de todo el mundo. LUCHANDO POR UNA SALUD REAL Salvemos el Microbioma de la especie Humana y del Planeta. DAÑOS POR ANTIBIOTICOS Como bien expone el mayor investigador del mundo sobre Microbioma, Martin Blaser, los antibióticos generan un daño directo a nuestro Microbioma (Disbiosis) y por tanto en nuestra salud. Por este motivo han de ser utilizados con responsabilidad y cautela, y no abusando de ellos como en la actualidad. SEGURIDAD FARMACOLÓGICA Debemos asegurar la integridad del paciente frente a los efectos adversos de los fármacos alentando a los médicos para que rellenen las tarjetas amarillas documentando los efectos adversos sufridos y asegurando la independenci

En este episodio te contamos 10 razones por las que deberías hacer ayuno intermitente. 1. Ahorras tiempo 2. Puede ayudarte a adelgazar (Restricción calórica) 3. Come cuanto quieras 4. Autofagia: anti ageing, evita enfermedades, mejora tu salud 5. Flexibilidad metabólica 6. Liberación mental 7. Comer con hambre REAL y no antojos 8. Duerme mejor 9. Comer sano 10. Menos comidas, mejor para el planeta

Entrevistamos a Carlos Catedra para hablar de la habilidad de hacer el pino, también conocida como invertidas, paradas de manos o hand stand. 00:00 ¿por qué cuesta tanto hacer las invertidas? 02:35 ¿por qué gusta tanto hacer el pino? 04:30 beneficios de hacer el pino 07:16 ¿Pino banana o pino olímpico? ¿Qué es y por qué? 10:40 ¿Cómo lidiar con el pino y la frustración de la falta de resultados? 10:00 ¿Podría ser el handstand suficiente entrenamiento para abs/core? 12:58 ¿podría ser el pino el calentamiento de un entrenamiento? 17:18 ¿Cuál sería la pantalla final del juego? ¿El objetivo final podría ser one hand HS? 19:38 ¿dónde puede encontrarte la gente? Redes sociales, página web, entrenamiento presencial, etc 23:08 entrenamiento presencial y entrenamiento online de Carlos Catedra

Entrevista a Carlos Catedra. Tras varias lesiones, Carlos conoció a Ido Portal y puso en practica sus enseñanzas. Carlos dejó su cómodo trabajo como ingeniero para dedicarse plenamente al movimiento. Carlos es hoy día un referente en España en la cultura del movimiento que generó Ido Portal. 0:00 Presentación 02:15 ¿Cómo llegas a la cultura del movimiento? 10:30 problemas de la vida sedentaria 18:43 ¿qué tipo de deporte o actividad física recomiendas? 19:49 ¿qué cosas cambiarías de tu pasado? 22:48 ¿cómo convivir con las lesiones? 27:18 ¿por qué entrenas en la calle? 29:43 entrenamiento durante el confinamiento 30:30 ¿sigues un tipo de vida minimalista?

Llevo 7 meses en los que apenas he creado material nuevo y quería contaros que está pasando en este proyecto. Es un tema personal y quería compartir con vosotros cómo me siento. Espero que podáis entenderme.

En este episodio hablamos de un tema de candente actualidad, las vacun@as y el C0VID19, en concreto: - ¿El desarrollo de la vacuna ha sido muy apresurado? - ¿Cómo funciona la tecnología del ARNm? - ¿problema de mutaciones? - otras vacunas - ¿son seguras las vacunas?

Hoy día tenemos una serie de hábitos que nos llevan a empeorar nuestra postura. Hoy te contare algunas de los consejos que yo sigo para corregir esos problemas de la vida moderna.

Comparto con vosotros una charla que me invitaron dar a través de zoom, para hablar acerca de hábitos de vida saludables. En esta charla intenté hacer un resumen de todo lo que tratamos de fomentar. Creo que quedó un resumen bastante interesante. Espero que os guste.

En supermercados y grandes superficies puedes encontrar unas palmeras de chocolate, que con 450 gr, puedes llegar a ingerir hasta 2.300 calorías. Vamos a analizar los distintos beneficios que podemos conseguir si comemos una de estas palmeras de chocolate cada día.

Aquí tienes un curso básico o entrenamiento online, para que puedas ENTRENAR POR TU CUENTA: en casa sin apenas material, o en el gimnasio, pero con los conocimientos básicos para que sepas cómo organizar tus entrenamientos. En la presentación explico: para quién es el curso para quién no es qué material necesitas  en qué partes se divide el curso

hoy vamos a ver ejemplos prácticos de como hacer para poder llevar a cabo la sobrecarga progresiva necesaria para avanzar en los entrenamientos y no caer en estancamientos o sobre entrenamiento. Recuerda, ejemplos PRACTICOS. Veremos las principales variables sobre las que trabajar (series, repeticiones y peso) y como llevarlo a la practica.

vamos a ver como trabajar la espalda de otra forma distinta a las dominadas. tanto con peso corporal, como con cargas externas. dominadas australianas, remos con pesas, remo pendlay... hay muchas formas de trabajar el tirón horizontal para más detalles, pásate por el canal de Youtube.

vamos a ver cómo entrenar los hombros, tanto con peso corporal, como con algún peso. el audio está extraído del vídeo de youtube, donde hay imágenes explicando mejor el movimiento.

En este episodio respondemos a las dudas y preguntas que nos han ido dejando por distintos sitios (Facebook, Instagram, página web, iVoox, YouTube, etc). Hay muchas dudas sobre ayuno intermitente, dieta cetogenica o calzado minimalista. Dejadnos vuestras duda y seguiremos haciendo más episodios así.

Recomiendo ver este vídeo en Youtube, ya que se explica con imágenes, para el podcast pega más para otro tipo de contenido. No obstante no quiero dejar de lado el podcast, así que seguiré compartiendo por aquí el material de YouTube. Las sentadillas es un gran ejercicio para trabajar piernas y glúteos. Explico la importancia de la sentadilla, su técnica correcta, errores a evitar, tips o consejos para mejorar nuestra sentadilla, etc. En cualquier rutina de entrenamiento, ya sea para ganar musculo, o para perder grasa, debería haber ejercicios del tren inferior o piernas, donde las sentadillas es, junto con el peso muerto, el rey de los ejercicios de piernas. Espero que te guste. Cualquier duda, deja tu comentario