Podcast Bienestar Infinito

Informações:

Sinopsis

Un camino para transitar en bienestar infinito en donde platicamos de alimentación saludable, meditación creativa, ejercicio, control de peso, vida plena poniendo especial énfasis en crear tu vida a través de tus pensamientos.

Episodios

  • Episodio 36: Lecciones espirituales que nos enseña el sobrepeso.

    17/05/2021 Duración: 27min

    Cuando nos damos cuenta de que la dieta y el ejercicio no nos llevan a lograr lo que buscamos, es momento de preguntarnos ¿qué más hay? El sobrepeso y la obesidad son un gran maestro espiritual, la vida nos pide que aprendamos de ese reto. Aquí te hablo de 5 lecciones espirituales que podemos aprender de este gran maestro que es el peso extra.

  • Episodio 35: Me atoré y ¡no bajo de peso!

    29/04/2021 Duración: 34min

    Muchas veces estamos haciendo "todo bien" y llegamos a un momento en el que, a pesar de tener peso extra, no lo podemos bajar. Escucha aquí cuáles son algunos de los motivos por lo que te puede estar pasando esto, qué puedes hacer para romper con este descanso para empujar un poco a tu cuerpo a seguir soltando el peso extra que no necesita.

  • Episodio 34: Vitaminas emocionales para bajar de peso.

    27/03/2021 Duración: 27min

    Hemos tratado de bajar de peso sólo con dieta y ejercicio; y el 98% de las personas que bajan de peso así, recuperan el peso perdido en menos tiempo del que les tomó bajarlo. Esto es porque no toman en cuenta las emociones, y son nuestras emociones las que nos llevan a comer lo que comemos. Para bajar de peso tenemos que darnos todos los días una dosis de vitaminas emocionales.

  • Episodio 33: De la dieta al atracón; ¡como compulsivamente!

    27/01/2021 Duración: 35min

    Comer de forma compulsiva no tiene nada que ver con tu fuerza de voluntad. Nuestro cuerpo nos exige comida cuando tenemos las hormonas en desbalance, y contra lo que el cuerpo pide, hay poco que hacer. Conoce aquí los pasos para despedirte de la compulsión por comer.

  • Episodio 32: ¿Por qué subimos de peso?

    14/08/2020 Duración: 33min

    Todos sabemos qué es lo que nos hace engordar; el pan, la pasta, los chocolates, los dulces, etcétera, pero ¿realmente sabemos por qué engordamos? En este episodio te explico qué es exactamente lo que pasa en tu cuerpo con cada cosa que comes, y cuál es la única forma en la que puedes engordar, si no cumples con ese punto entonces NO subes de peso. Una vez que entiendes por qué subes de peso, bajar es mucho más fácil.

  • Episodio 31: El estrés, el amor y su relación con la comida

    24/05/2020 Duración: 48min

    En estos días de cuarentena ¿has estado estresado y comiendo de más?, uno de los primeros síntomas del estrés es que realmente ¡nos da más hambre!, el cuerpo nos pide más comida. Sí, el estrés es la causa #1 de sobrepeso y obesidad. ¿Quieres saber cómo cambiarlo?, escucha aquí algunas de las cosas que impactan nuestras decisiones de alimentación y mucho más.

  • Episodio 30: Tu salud y tus creencias.

    02/04/2020 Duración: 26min

    Nuestras creencias no sólo nos enferman sino que también nos hacen subir de peso y hasta debilitan nuestro sistema inmunológico. Aquí te explico, bajo los lentes de la Física Cuántica y la Epigenética, por qué lo que crees te sana o te enferma, te adelgaza o te engorda.

  • Episodio 29: La dieta perfecta.

    02/02/2020 Duración: 26min

    ¿Existe la dieta perfecta?, pues resulta que sí. La dieta con la que bajas de peso sin sufrir, sin hambre, comiendo delicioso y con la que sanas muchos problemas de salud, con la que te sientes llena de energía y mil beneficios más, sí existe. Esta es la mejor dieta del mundo, si quieres saber cuál es no dejes de escucharlo aquí.

  • Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.

    22/12/2019 Duración: 17min

    En el tema de bajar de peso hemos ignorado la pieza más importante, nos enfocamos sólo en lo que comemos, en cuánto comemos y en la cantidad de ejercicio que hacemos, sin tomar en cuenta que todas nuestras decisiones nacen de nuestra mente. Podemos matarnos de hambre y bajar unos cuantos kilos pero si no hacemos cambios reales en nuestra mente, vamos a recuperar el peso perdido en poco tiempo. Aquí es donde entra la Neuroplasticidad, que es la capacidad que tenemos todos de cambiar nuestro cerebro a cualquier edad, ¡no dejes de escuchar este episodio! y haz que tu cerebro trabaje en tu favor y no en tu contra.

  • Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?

    28/11/2019 Duración: 28min

    ¿Te juzgas, te castigas y te criticas porque no tienes fuerza de voluntad para dejar el pan, el pasteo o los chocolates?, ¿crees que no bajas de peso porque no tienes fuerza de voluntad?, pues te tengo una gran noticia, la fuerza de voluntad no sólo no se necesita sino que es hasta contraproducente que la uses. Esto te lo platico bien en este episodio del podcast de Bienestar Infinito.

  • Episodio 26: Libérate de las películas mentales que amargan tu vida.

    09/11/2019 Duración: 30min

    Todos traemos en la cabeza una o varias conversaciones a la vez, conversaciones que nos sanan o nos enferman, todos vivimos dándole vueltas a películas mentales que nos amargan la vida como les dice María Pilar Sánchez mi invitada de hoy, autora del libro "Películas mentales, libérate de los dramones que te montas y afectan tu salud".

  • Episodio 25; ¿Tienes mentalidad que engorda?

    31/10/2019 Duración: 23min

    Nuestra mente es mucho más poderosa de lo que creemos, y para bajar de peso debemos aliarnos con nuestra mente, porque si no lo hacemos entonces puede ser nuestra peor enemiga, y nos puede boicotear en todos nuestros intentos de bajar de peso. Podemos tener una mentalidad que nos lleva a subir de peso, pero esa mentalidad se puede cambiar, escucha aquí cómo hacerlo.

  • Episodio 24: ¿Qué es un Health Coach?

    19/10/2019 Duración: 24min

    Cuáles son las áreas en las que se especializa un Health Coach y cuál es la diferencia de su trabajo con el de un nutriólogo. ¿Por qué el health coach es la pieza del rompecabezas que faltaba en el tema de la salud? Jomar Hernández, una reconocida health coach de Estados Unidos nos lo explica.

  • Episodio 23: ¿Estás creando tu sobrepeso?

    19/09/2019 Duración: 18min

    Todos los días creamos nuestra realidad, la realidad de nuestra vida y la realidad de nuestro cuerpo. ¿Estas creando sin quererlo, tu sobrepeso? puede ser, escucha aquí cómo es que creamos nuestro sobrepeso y qué es lo que tenemos que hacer para crear algo diferente, para que nuestra realidad metabólica sea exactamente la que buscamos.

  • Episodio 22: ¿Cuál es la causa #1 del sobrepeso y la obesidad?

    03/09/2019 Duración: 23min

    ¿Qué es lo que más nos hace subir de peso?, no es la comida, no son las botanas o las sodas, ¡es otra cosa! Nuestra vida diaria nos llena de satisfacción pero también nos puede estar subiendo de peso, escucha aquí cuál es la causa #1 de sobrepeso y obesidad.

  • Episodio 21: ¿Quién más quiere tomar buenas decisiones para bajar de peso?

    20/08/2019 Duración: 23min

    Para bajar de peso el cambio no debe empezar en el plato, debe empezar en la mente pero, ¿quieres saber cómo hacer ese cambio en tu mente sin que te tengas que privar de nada? Usa los descubrimientos de la ciencia y aprende a cambiar la estructura de tu cerebro para que las buenas decisiones se te den de forma natural.

  • Episodio 20: Adopta una actitud antienvejecimiento.

    31/08/2018 Duración: 20min

    ¿Envejecer es mental o es el inevitable paso del tiempo?...Aquí te platico de varios estudios clínicos que nos hablan del envejecimiento y que qué podemos hacer para adoptar una actitud que nos haga crecer y madurar sin tener que envejecer o enfermar.

  • Episodio 19: ¿Qué dice la ciencia acerca del agradecimiento?

    24/08/2018 Duración: 20min

    Todos sabemos que agradecer es bueno...o por lo menos creemos eso pues está de moda agradecer y nos han dicho que es muy bueno, pero más allá de que se sienta bonito, ¿hay evidencia científica de que agradecer sirve para algo?, ¿hay cambios físicos en el cuerpo o en la estructura del cerebro al agradecer?. Escucha aquí la opinión de la ciencia en el tema del agradecimiento.

  • Episodio 18: Mejora tu vida sexual meditando

    17/08/2018 Duración: 16min

    El sexo es la expresión física del amor, pero muchas veces aún si estas con la persona amada disfrutar de la relación sexual no es fácil. El cerebro es el órgano sexual más importante y ahí es donde empieza una buena relación sexual, aprende cómo enfocar tu energía para disfrutar de relaciones sexuales plenas con el amor de tu vida.

  • Episodio 17. ¿Qué hacer ahora que todo engorda, enferma o mata?

    10/08/2018 Duración: 23min

    Todos los días nos enteramos de algo más que nos engorda, enferma o mata. Desde el tipo de alimentos que consumimos hasta los campos electromagnéticos del wifi, pasando por prender la luz en la noche y los químicos de los detergentes. ¿Qué tanto de esto es cierto? y ¿qué hacer ante ese peligro?. Escúchalo aquí.