Chayo Contigo

La Dra. Chayo Busquets platicó con la Psicoterapeuta Familiar, de Pareja y Corporal, Gloria Romero acerca de ¿Qué papel juega el cuerpo en las emociones con la situación que estamos viviendo?El cuerpo humano es maravilloso, es el mejor regalo que tenemos todos los seres humanos.A lo largo de nuestra vida podemos tener diferentes heridas que van a crear una morfología en cada ser humano.Tipos de heridas:Herida de rechazo: Muy delgaditos que cuando les preguntas algo se pierden, no se enfocan y todo se les olvida.Herida de abandono: Son los que se joroban, se sienten tristes y tienen sus ojos de ternura. Tienen rasgos infantiles en su cuerpo.Herida de la humillación: Aquellos que se sintieron burlados, que los hicieron cargar mucho. Son los que se quejan y les hace falta poner límites.Herida de traición: Pueden estar viviendo esta situación como una traición hacia su vida, hacia sus proyectos y hacia su desarrollo.Herida de rigidez: Los que se quejan porque no es justo, a mi me pasa, yo tanto que había desarrol

La importancia de nuestro criterio. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo pensar que hay un virus que hoy ha enfermado a personas de la mayoría de los países del mundo y por qué pensar que los mexicanos tendríamos que ser la excepción de algo que le ha pasado a muchos países del mundo?¿Tú eres una persona que se hace la mártir? Debes evaluar tu comportamiento en diferentes situaciones para poder reconocerlo.Otra actividad para hacer con los niños en casa es "Lo que me gusta de ti", en donde cada miembro de la familia le dirá a los otros integrantes lo que le gusta de cada uno de ellos. También pueden jugar escondidas y el escondite inglés.Recomendaciones para cuidar de tu salud durante la cuarentena. La Dra. Chayo Busquets platicó con la Psicoterapeuta Familiar, de Pareja y Corporal, Gloria Romero acerca de ¿Qué papel juega el cuerpo en las emociones con las situación que estamos viviendo?La Dra. Chayo nos comparte la canción Resistiré 2020, la cuál por la situación que estamos viendo es un himno en España.

Consejos para disminuir la ansiedad (Dra. Irith Federman)¿Cómo estimulamos a los niños pequeños a identificar a las personas?, ¿Cuál es la forma de pensar de un niño pequeño?, ¿Cómo enseñar a los niños pequeños a comunicarse?En estos momentos a través del cuerpo se puede estar manifestando la angustia y la ansiedad que tienes.La importancia de la actividad física en niños y adultos.El "complejo de mártir", ¿cómo suelen comportarse este tipo de personas?Micro-machismos: ¿Los hombres son más inteligentes que las mujeres?

La Dra. Chayo Busquets platica con la Psicoterapeuta Gloria Romero acerca de cómo pasar esta temporada de la mejor manera posible.Se ha incrementado el miedo, el estrés, la ansiedad y la incertidumbre. Debemos juntarnos como familia para saber qué es lo que estamos sintiendo.Estamos viviendo un duelo en cuanto a nuestra libertad al no poder salir, lo que podría generar un estado de shock.Nos debemos hacer conscientes de nuestros nervios y de nuestras preocupaciones.Reconocer nuestras vulnerabilidades nos hace más fuertes.¿Cómo maneja una familia funcional sus problemas?Este tiempo debemos utilizarlo para ser muy creativos y para conocernos más; es una oportunidad de aprendizaje.

¿Qué podemos hacer para disminuir la ansiedad?Actividades para realizar con los niños: Haz una marioneta con un calcetín o juega con tu familia a cenar como si no se conocieran.Crisis de pareja, ¿cómo afrontarla?Actividades para realizar con los niños: Juego de cosquillas.¿Cómo se manifiesta en mi cuerpo lo que genera procesos ansiosos?Micro-machismos¿Cómo podemos estimular el lenguaje de los niños durante sus primeros años de vida?

La ACTITUD es la que nos va a ayudar a vencer la pandemia.Actividades para hacer durante la cuarentena: Enséñale a tu hijo a plantar alguna semilla, escriban cartas, hagan origami.¿Sabes comunicarte de una forma efectiva para conseguir tus objetivos?Recomendaciones de qué puedes hacer con tus hijos en casa.Nos educan para que nuestro cuerpo, la forma en que nos vestimos, en que nos movemos y cómo hablamos, funcione como un marcador de nuestros genitales. Si tenemos vulva tenemos que actuar como mujeres y si tenemos pene como hombres.Entrevista con la Psicoterapeuta Gloria Romero acerca del aislamiento por el COVID19. (min 28.49)Todo lo que sientes se manifiesta en tu cuerpo. ¿Cómo te relacionas con tu cuerpo, cómo lo vistes, cómo lo decoras, cómo lo alimentas?

Tengo 19 años acabo de salir de una relación con un chico con el cual duré cuatro, no terminamos porque no nos quisiéramos, sino porque el sentía que me lastimaba. Meses antes de nuestra ruptura el estaba deprimido y apático, no quiere ayuda y quiero hacer algo por el.Tengo 18 años y soy mujer, desde hace un mes me he sentido muy mal en el sentido emocional. El año pasado tuve un evento con mi familia en donde hubo un asalto muy fuerte y pensé que íbamos a morir, desde ahí o la verdad no sé si desde antes todo me dolía mucho. Tenía una relación de varios meses en donde poco a poco me volví celosa y posesiva. Con él sentía un gran apoyo pero al mismo tiempo dolor al quererlo. Me siento culpable de que se haya ido por mi culpa. Fui con el psicólogo de mi escuela y me dijo que tenía depresión y ansiedad además de elementos de estrés postraumático.Tengo 21 años, actualmente no estudio y ya no quiero estudiar. Terminé la preparatoria y actualmente me dedico a lo que me gusta, la repostería. Vendo postres en el pue

Tengo 19 años acabo de salir de una relación con un chico con el cual duré cuatro, no terminamos porque no nos quisiéramos, sino porque el sentía que me lastimaba. Meses antes de nuestra ruptura el estaba deprimido y apático, no quiere ayuda y quiero hacer algo por el.Tengo 18 años y soy mujer, desde hace un mes me he sentido muy mal en el sentido emocional. El año pasado tuve un evento con mi familia en donde hubo un asalto muy fuerte y pensé que íbamos a morir, desde ahí o la verdad no sé si desde antes todo me dolía mucho. Tenía una relación de varios meses en donde poco a poco me volví celosa y posesiva. Con él sentía un gran apoyo pero al mismo tiempo dolor al quererlo. Me siento culpable de que se haya ido por mi culpa. Fui con el psicólogo de mi escuela y me dijo que tenía depresión y ansiedad además de elementos de estrés postraumático.Tengo 21 años, actualmente no estudio y ya no quiero estudiar. Terminé la preparatoria y actualmente me dedico a lo que me gusta, la repostería. Vendo postres en el pue

Utilizando el hashtag #ChayoConmigo y #ChayoContigo, a través de nuestras redes sociales comparte ¿qué haces mientras escuchas el programa de la Dra. Chayo Busquets?Para las personas que sufren maltrato es mucho más difícil este aislamiento porque el maltratador no puede salir, otro caso preocupante es para las personas que consumen drogas, ya que podrían entran en estado de abstinencia dentro de su casa.¿En qué momento debemos preocuparnos si la ansiedad o la angustia no nos dejan seguir con nuestra vida habitual?Me separe hace tiempo de mi pareja, tengo un hijo de 9 años y otro de 10. El motivo de la separación es que abusaba psicológicamente de mi y de mis hijos. Tiempo después me fui a vivir con otra persona, sin embargo, ahí los problemas son de dinero ya que hasta la fecha yo soy quien más ha puesto para los gastos de la casa. Estoy triste y desesperada y necesito un consejo.¿Qué es la meditación mindfulness? Amira Valle platica con la Dra. Chayo Busquets acerca de este interesante tema.

Amira Valle platica con la Dra. Chayo Busquets acerca de la meditación mindfulness.¿Cuál es la diferencia entre mindfulness y meditación?Meditación significa familiarizarte con una práctica para cultivar un hábito mental positivo y hay una gran gama de meditaciones de distintos tipos.Mindfulnesss es un tipo específico de meditación, en éste lo que queremos hacer es traer nuestra mente al momento presente y percibir qué es lo que está ocurriendo tanto afuera como adentro de mi. El mindfulness no solo nos sirve para poder conectarnos con lo que pensamos sino también para poder regular esta respuesta de nuestro cuerpo al estrés y poder trabajar con mecanismos que nos ayudan a disminuir el estrés, a producir relajación y a ver la realidad con más tranquilidad y ecuanimidad.¿Cómo le podemos enseñar a los niños a utilizar esta técnica?

Existe un primer efecto psicológico que se produce en este tipo de situaciones de confinamiento debido a una crisis que paradójicamente es una cierta tranquilidad, y esto se debe a que el ciudadano percibe que está haciendo algo para controlar la crisis, tanto de si se trata de un atentado como si se trata de algo como lo que está pasando ahora.¿Cómo podrías generar en tu casa una acampada nocturna?¿Cómo sacar la mejor versión de ti mismo? Hay tres características que se tienen que trabajar, conocimientos, voluntad y proyecto de vida. ¿Qué pasaría su jugamos en casa a una sesión de peluquería? Ojo, no cortes de cabello, solo peinados locos.Terapias psicológicas a través del cuerpo. ¿Cómo el cuerpo moldea las experiencias y qué dice tu cuerpo de ti?¿Qué es nuestro sistema inmune, cómo esta conformado y cuál es su función?La Dra. Chayo Busquets platica vía telefónica con el Psicólogo Eitan Kleinberg acerca del planteamiento que desarrolló sobre el beneficio de los efectos psicológicos para quienes han decidido

La Dra. Chayo Busquets platica vía telefónica con el Psicólogo Eitan Kleinberg acerca del planteamiento que desarrolló sobre el beneficio de los efectos psicológicos para quienes han decidido de forma voluntaria entrar en el periodo de cuarentena.¿Existe alguna diferencia psicológica entre las personas que hacen cuarentena voluntaria a las que deben hacer cuarentena impuesta?Existen ciertos efectos que son más nocivos durante el aislamiento, lo más dañinos son la ansiedad y la depresión.El altruismo es una de las partes fundamentales de la cuarentena, esto porque las personas al permanecer en casa sienten que se encuentran ayudando a los demás.La acción altruista de guardar la cuarentena voluntaria y no esperar a que nos sea impuesta tiene beneficios como disminuir los niveles de estrés mejora el estado de ánimo  presente, mejora la autoestima, mejora la sensación de bienestar a corto plazo, reduce la ansiedad y además previene de trastornos como la ansiedad y la depresión.

¿Cómo mantener nuestro estado de ánimo frente a la cuarentena?Actividades para realizar durante el aislamiento: Escribe un diario, apunta cada día lo que hiciste, después cuando los pequeños lean las historias se divertirán mucho.10 recomendaciones para vivir la reclusión de la mejor manera posible.Dentro de las actividades para hacer en casa, la Dra. Chayo Busquets recomienda enseñar a los niños a hacer aviones de papel.Elementos a considerar para crear una regla positiva y aplicable (parte 2).¿Qué es lo que realmente quiere, desea o necesita un niño o una niña de su padre o de su madre?¿Qué es ser un buen líder y cuáles son las cualidades que debe tener?¿Cómo sacar la mejor versión de ti?

Es importante que en este periodo de cuarentena la rutina no se rompa, los niños deben despertarse temprano y cumplir con las tareas asignadas por mamá o papá. La alimentación debe estar balanceada. Aprovecha los tutoriales de YouTube para enseñarles a tus hijos lo que le hayan dejado en la escuela.Las reglas no tienen sentido. ¿Cuáles son los aspectos que deben considerarse para la elaboración de una regla positiva y aplicables.Dentro de las actividades que puedes hacer con tus hijos ahora que están en casa es un divertido desfile de disfraces.Reflexión de la Dra. Marian Rojas Estapé acerca de la importancia de ser tu mejor versión.Otra actividad para realizar con tus hijos es crear un circuito de carritos en el suelo con lapices, o hacer una casa de campaña recopilando telas y mantas.El machismo es algo que construimos hombres y mujeres... entre ambos sexo lo tenemos que modificar.Una actitud positiva con nosotros mismos tiene un mejor efecto cuando queremos aprender algo.

En esta temporada de aislamiento la Dra. Chayo tiene los mejores consejos de actividades que puedes realizar en familia.Una manera de aprender algo es fortaleciendo tu memoria. Los intervalos de tiempo para estudiar algo son muy importantes. Entre más conocemos el funcionamiento de nuestro cerebro, más capaces vamos siendo de poder ir generando esquemas de funcionamiento mejor. Existe un profundo desconocimiento de la anatomía femenina y esto tiene que ver con la forma en que nos han enseñado a relacionarnos con nuestro cuerpo.Un objetivo disciplinario es un valor que deseamos inculcar en nuestros hijos, las reglas del hogar son formas prácticas de vivir los valores prioritarios que los papás desean fomentar en sus hijos.Una de las herramientas para disminuir el pánico que estamos viviendo es la meditación.Recomendaciones para sobrellevar mentalmente la situación por la que estamos pasando.

¿Cómo tenemos que ser conscientes de que nuestro cerebro aprende a aprender? Además de los videojuegos y del descanso, la Dra. Chayo no comenta acerca de otra opciónMicromachismos: ¿Por qué las mujeres debemos depilarnos y los hombres no?No presupongas lo que piensan los demás.Sugerencias de la Psiquiatra Rojas Estapé para no preocuparnos tanto cuando una situación de emergencia se presenta.Libera tu estrés con una guerra de almohadazos.El aburrimiento es muy benéfico para los niños ya que los ayuda en el desarrollo psicológico de los pequeños.Lucía Legorreta, Presidenta Nacional del Centro de Estudios y Formación de la Mujer, platica con la Dra. Chayo sobre la continuidad que le han dado a lo acontecido los pasados días 8 y 9 de marzo con la iniciativa nuevete.mx El cerebro de un niño se bloquea cuando le gritas. Cuando hablas con un niño la voz debe de ser bajita y respetuosa.

Herramientas que nos ayudan a aprender. Nuestro cerebro es tan brillante que aprende a aprender.No está mal ser bella, lo que está mal es la obligación de tener que serlo.La importancia de los juegos de mesa en la infancia. ¿Qué hacer con los niños estas vacaciones?Marian Rojas Estapé: "Pensamientos positivos en cascada".Marian Rojas Estapé: Recomendaciones para no preocuparnos tanto.Vidal Schmill: ¿Cómo evitar ser radical o exagerar la postura en cuanto a los valores?

¿Qué estamos haciendo con respecto al temor y a la ansiedad que nos genera el tema del coronavirus?La Dra. Chayo nos da algunos consejos para que la situación del coronavirus pase de una manera más leve.¿Qué emociones vivimos cuando nos enfrentamos a una situación como la del coronavirus?La masculinidad y la sexualidad en los hombres.¿Qué son y para que sirven los valores? (Vidal Schmill)Tu cerebro tiene la habilidad de aprender lo que tú quieras.

Recomendaciones de la Dra. Chayo Busquets respecto al tema del Coronavirus.Tengo 16 años, tengo 4 hermanos y vivimos con mi madrina. A veces me cuesta entenderla porque NUNCA me deja salir, me cuida mucho. Mi hermana de 19 años y ella piensan que soy una persona material y superficial. Trato de yo solventar mis propios gastos con mis becas. No me agrada lo que piensan ellas de mi.Quisiera que me ayudaras a comprender a mi hermana mayor, yo tengo 16 años y ella 20. En ocasiones es muy explosiva, es ansiosa y eso hace que la comunicación a veces sea difícil. Dormimos en la misma habitación y cuando le digo que me ayude a recogerla terminamos enojadas, por lo que yo tengo que recoger sus cosas. Esa situación dificulta la convivencia en la casa.Tengo 17 años, estoy trabajando, estoy en baja temporal en mi escuela ya que no aprendía lo suficiente. Mi papá es oficial de seguridad privada y mi mamá es secretaria. Mi papá me pide que aporte dinero a la casa y eso no me gusta. Mi padre explota cundo sucede algo que no

Empecé a salir con una persona que me drogó para tener relaciones sexuales, me he alejado de él pero me sigue buscando y ahora hasta involucra a nuestras madres. Palabra mágica en la educación "NO". Gracias a ella podemos ir ganando el control sobre nuestra vida.Dr. Marian Rojas Estapé: 6 claves para manejar a una persona tóxicaMujeres provocadoras (Libro: No son micro. Machismos cotidianos.)